وفقا لما نشرته العديد من المجلات العلمية فإنه يجب عدم القيام بحبس الغازات لأن ذلك يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة في المعدة وبعض أجزاء الجسم الأخرى. تعرف على أضرار حبس الغازات.
حبس الغازات: مضاعفات خطيرة يجب الإنتباه لها ينزعج البعض من وجود الغازات في البطن، ويضطرون إلى حبسها تجنباً للمواقف المحرجة، ولكن هذا أمر خاطىء لأن حبس الغازات يؤدي إلى أضرار عديدة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
الريال اليمني يسجل سعر جديد غير متوقع امام العملة الاجنبية في صنعاء وعدن ..السعر الآن
طبيب سعودي يفجر قنبلة.. ويكشف السبب الرئيسي لإصابة الشباب بجلطات القلب؟
اناقة وتميز..هاتف سامسونج جلاكسي A73 5G يقضي على منافسية بتصميم مذهل وبسعر رخيص في السعودية
ماهو تحليل شخصية من يشرب الشاهي بسرعة؟..مختص سعودي في علم الفراسة يفاجئ الجميع!
هل تعاني من الأمساك المزمن.. اليك طريقة مدهشة لتنظيف القولون من البراز المتحجر في منزلك !
اكتشف سر طريقة عمل كيكة الخلاط السريعة بقوام هش وخفيف في المنزل
علامات واضحة وخطيرة تدل على وجود ثعبان داخل منزلك ..اليك أماكن تواجده
الداخلية السعودية تعلن رفع رسوم تجديد الإقامة بسعر غير متوقع لا يمكن لأحد تحمله!
ماذا سيحدث في 10 مايو..عالم الزلازل الهولندي يثير الرعب مجددا بتوقعات خطيرة !
مواصفات سيارة جيتور داشينج 2024 وسعرها فى السعودية أسعد الجميع..لا تفوت الفرصة
أغرب واقعة في التاريخ .. شجرة مبروكة تمنح شاب سعودي وظيفة مرموقة وبراتب كبير
إنتبه ..عدد مرات التبول ليلا قد يكون علامة على نوع سرطان خطير؟!
وداعاً لمشكلة النسيان.. ستصبح ذاكرتك أقوى 10 مرات وتزيد قدرتك على الذكاء الخارق
ضعي ملعقة منه خلف البوتاجاز وتخلصي من الصراصير الصغيرة في المطبخ نهائياً..جربيها الآن
أضرار حبس الغازات
تعرف على أبرز التأثيرات السلبية على الصحة عند القيام بحبس الغازات.
1-الشعور بالام في البطن
عند حبس الغازات، سوف تصاب البطن بتقلصات والام شديدة، لأن الجسم يحاول طردها ولكن أنت تقاوم هذا الفعل. وتكون الالام في مختلف المناطق بالبطن لتصل إلى الأمعاء والقولون، فتراكم الغازات تسبب الجيوب داخل القولون، مما يعرضه للإلتهاب.
ولذلك يجب البحث عن أي طريقة للتخلص من الغازات وعدم حبسها.
2-الإنتفاخات في البطن
يتسبب حبس الغازات في تراكمها والضغط على البطن، وهذا يؤدي إلى حدوث انتفاخات بها لحين التخلص من هذه الغازات.
وفي حالة حدوث الإنتفاخات، ينصح بتناول مشروبات الأعشاب التي تساعد في التخلص من الغازات والإنتفاخات.
3-عسر الهضم
عند حدوث انتفاخات البطن، فسوف يؤدي هذا إلى تأثيرات على وظائف الجهاز الهضمي والإصابة بصعوبة في الهضم.
4-صعوبات في التنفس
لا يقتصر تأثير حبس الغازات على منطقة البطن فحسب،بل يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالام في الصدر وصعوبة التنفس.
وذلك نتيجة ضغط الغازات على منطقة الحجاب الحاجز.
وينصح بمحاولة ممارسة التنفس العميق الذي يساعد في تهدئة الام الصدر وتنظيم النفس.
5-الام في الساقين
أيضاً يمكن أن الشعور بالام في الساقين عند حبس الغازات، لأنها تسبب ضغطاً على المنطقة السفلية من البطن.
وتزداد فرص الام الساقين في حالة حبس الغازات المتكررة ولوقت طويل.
6-الام في أسفل الظهر
كما يمكن أن يؤدي احتباس الغازات للشعور بالام في أسفل الظهر نتيجة الضغط على المستقيم وحدوث التهابات في هذه المنطقة.
7-كثرة التجشؤ
إن حبس الغازات لا يؤدي إلى اختفائها، بل تقوم الدورة الدموية بامتصاصها مرة أخرى، وتخرج بعد ذلك من خلال التجشؤ.
طرق الحد من الشعور بالغازات
ولتفادي هذه الاثار السلبية من الإصابة بالغازات، ينصح باتباع الاتي:
تقليل تناول الأطعمة المسببة للغازات: مثل الكرنب والقرنبيط والبصل واللفت والفجل، وكذلك البقوليات، حيث أن الإكثار منها يسبب الغازات.
تناول الطعام ببطء: وذلك لأن تناول الطعام سريعاً يسبب دخول كميات زائدة من الهواء مع الطعام، وبالتالي حدوث الغازات.
تجنب تناول المشروبات الغازية: حيث أنها من المسببات الأساسية للإصابة بالغازات وتقلصات البطن.
التبرز عند الحاجة: وعدم تأخير إخراج البراز لأن هذا سيؤدي إلى حدوث الغازات واحتباسها، والإصابة بالام في البطن وإمساك.
طهي الطعام بطريقة صحية: وذلك لتقليل فرص الإصابة بالغازات، فينصح بسلق الطعام أو شيه أو طهيه بالبخار بدلاً من الطعام المقلي والمسبك.
عدم الإكثار من الأطعمة الدسمة: في حالة تناول أطعمة دسمة، يجب عدم الإكثار منها، ويفضل إستبدالها بالأطعمة الخفيفة والصحية، وخاصةً في المساء.
اقرأ أيضاَ :
بذور صغيرة ولكنها فتاكة تضبط السكر في الدم وتوقف نمو الخلايا السرطانية بسرعة
