تعتبر ظاهرة السهر أحد العوامل المهمة التي حتما ستلحق الضرر بالصحة ، وتترك هذه الظاهرة آثارة وعواقب وخيمة .
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
اخيراً بدون استخدام أي مواد ضارة..اليكم اقـوى كريم طبيعي لإطالة الشعر وانبات الفراغات..وداعا لزراعة الشعر
طبيب سعودي يكشف عن ثمرة معجزة تعالج جروح السكري والتقرحات والتهابات المعدة والقولون
يسبب الوفاة..الأطباء يحذرون من استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة
العرافة ليلى عبد اللطيف تحذر اليمنيين ..هذا ماسيحدث نهاية شوال ؟!
تفاصيل قرار سعودي مفاجئ بشأن اليمنيين المقيمين في المملكة!!
سعودية أخذت دواء سكر لمدة 20 عاما.. وبعدما ذهبت للفحص كانت المفاجأة التي لاتخطر على بال!
لاول مرة في تاريخها ..السعودية تتيح لفتيات المملكة القيام بهذا الآمر الصادم ؟!
سورة قصيرة من القرآن تساعد على قضاء الحوائج وتيسير الأمور إذا قرأتها ..تعرف عليها
دون حاجة لزيارة الطبيب .. 5 خطوات من داخل منزلك تنقذ حياتك من سكتة دماغية قاتلة؟
خادم الحرمين يفاجئ الجميع بأمرا ملكيا عاجلا
منافسة نيسان باترول ..تويوتا فورتشنر 2024 أفخم سيارة فارهة جديدة في السعودية تأتي بهذه الميزات الخارقة
وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأضرار التي يتسبب بها السهر .
1. يزيد من احتمالية الإصابة بإرتفاع ضغط الدم :
إذ يؤثر النوم والسهر في الجهاز العصبي التلقائي حيث يلعب الجهاز العصبي التلقائي دورا مهما في تنظيم ضغط الدم والتحكم به ، وبالتالي سيؤدي هذا إلى زيادة نسبة ارتفاع ضغط الدم ، وحدوث أمراض القلب والشرايين .
2. يؤثر بشكل سلبي في مناعة الجسم . وبالتالي يقلل من قدرته على مكافحة الأمراض ، وتترتب عليه زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية .
3. إصابة العين بالاحمرار ، وظهور الهالات السوداء حول العين . نظرا للضعف الذي يحدث للدورة الدموية المغذية اللعين ، وإرهاق العين نتيجة للسهر ، بالإضافة إلى نقص المادة المرطبة للعين ، إذ إن الطبقة المكونة للدموع في العين تحتاج إلى إغلاق العين وراحتها لعدد كاف من الساعات من أجل أن تتمكن من إعادة ترطيب العين بالشكل السليم لكي تمنع ظهور الاحمرار في العين .
4. يسبب حدوث مشاكل في الجهاز العصبي .
كفقدان القدرة على التركيز ، وتأخر استجابة الجسم ، وذلك بحسب دراسة أجريت على خمسين حارسة تتراوح أعمارهم بين ثمانية عشر وخمسة وثلاثين عاما ، حيث تم اختيارهم أصحاء ، وغير مدخنين ، ويتمتعون بالنوم الجيد ، ولا يتناول أي منهم أي علاجات ، ولا يوجد لديهم تاريخ مرضي للاكتئاب ، أو أمراض عصبية أو آلام مزمنة ، وتشرت هذه الدراسة في مجلة علم النوم " Sleep Science " في شهر أيلول لعام ألفين وستة عشر .
5. يقلل السهر من تأثير مضادات الأكسدة في الخلايا . وهي مواد مهمتها الدفاع عن خلايا الجسم عن طريق إزالتها للجزيئات التي تدمر الخلايا وتؤذيها مما يؤدي الى إلحاق الضرر بخلايا الجسم ، وزيادة التأثير السلبي اللجذور الحرة
اقرأ أيضاَ :
هل تعلم ماهي السورة التي تمنع عنا عطش يوم القيامة ؟ .. معلومة يجهلها الكثير
