تعتبر عادة شرب الماء قبل النوم من العادات الحميدة التي تكسب الجسم مزايا صحية عديدة، لذا إليك بعض من فوائد هذه العادة على صحة الجسم:
1- ينشط الماء الذي يتناوله الإنسان قبل النوم مباشرة، وظائف الجهاز الهضمي، ويعمل على ضبط حركة الأمعاء، مما يمنع التقلبات المعوية، والتهابات الجهاز الهضمي، ويعطي الجسم فرصة للعمل بهدوء في عملية الهضم، دون إزعاج أثناء النوم.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
سعودي تزوج على زوجته بعد 33 عاما وتفاجأ بترحيب الزوجة الأولى بالثانية ثم حدث مالم يكن في الحسبان!!
صنعاء تعلن عن تسعيرة جديدة غير متوقعة يسجلها الريال اليمني امام العملات الاجنبية في هذه اللحظه
شاهد: القناة السعودية الرسمية تنشر مقطع فيديو اثار الجميع!
حسناء سعوديةرفعت قضية ضد طليقها لاجبارة توفير السكن لها ولابنائها ما حصل بعده أذهل الجميع
أفضل هواتف بإمكانيات لا مثيل لها للفئة المتوسطة ومحدودي الدخل
تحذير من الجوازات السعودية وعقوبات قاسية جدا..أصحاب تأشيرة الزيارة عليكم مغادرة المملكة فورا
مديرية الجوازات بالمملكة تكشف كيف تحول تأشيرة الزيارة إلي إقامة بدون الخروج من السعودية
لم تكن تعرفها.. حيلة عبقرية ستجعل فنجان القهوة آله حرق الدهون؟
أخيراً وداعًا للحشرات في المطبخ.. طريقة التخلص من السوس خلال يوم واحد؟!
شجرة معجزة مذكورة في القرآن.. أوراقها تعالج السكر وتخفف الإمساك وتحمي من السرطان
هذا الكود السحري هيفتحلك جميع شبكات الواي فاي في دقائق معدودة.. جربه وشوف النتيجة
تغير كبير في سعر صرف الريال اليمني امام العملات الأجنبية فاجئ الجميع في صنعاء وعدن ..السعر الآن
الخارجية السعودية تصدر إعلان عاجل لمواطني هذه الدول
فولكس فاجن طوارق 2024 .. تنافس نيسان باترول و تويوتا لاندكروزر برادو 2024 في السعودية بسعر رخيص غير متوقع
يجهلها الكثيرون..طبيب سعودي يكشف عن عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة
الجوازات السعودية تسمح لمن عليهم قرارات وبصمات ترحيل العودة الى المملكة..تفاصيل
غير متوقع..ضعي قشر البرتقال على وجهك لمدة 20 دقيقة وراقبي ما سيحدث
بمذاق لذيذ لايقاوم.. طريقة عمل الفطير المشلتت في المنزل بخطوات بسيطة وشكل لايقاوم
2- يحمي تناول المياه قبل النوم، من السكتات الدماغية، والنوبات القلبية التي قد تداهم الإنسان فجأة خلال نومه، حيث يعزز الماء من فعالية الدورة الدموية، كما يساهم في ضبط مستوى ضغط الدم، وتنظيم سيولة الدم، وتقوية الشرايين، الأوردة والشعيرات الدموية أيضاً.
3- يمنح الكليتين، الحالبين والمثانة، فرصة مثالية لتنقية السوائل داخل الجسم، حيث يعمل الماء على تنشيط خلايا الكلى، وبسبب وضع النوم (حيث الساقين في نفس مستوى الجسم)، تصبح عملية تنقية الجسم من السوائل والأملاح الزائدة، أمراً أكثر سهولة بكثير.
4- يساعد الجسم على ضبط طاقته الحركية في اليوم التالي بعد الاستيقاظ، حيث يقوم الماء بترطيب الخلايا بشكلٍ يساعدها على تخزين الطاقة، وكذلك يساهم في منع تراكم الأملاح في الأنسجة العضلية، مما يمنع المرء شعوراً بالنشاط عند الاستيقاظ.
5- يساعد المياه على ترطيب وتجديد وتنظيف الجسم لخلايا البشرة، خلال النوم، حيث يستفيد الجسم من لحظة استرخاء العضلات، وتبدأ الخلايا في استعادة نشاطها من جديد، مستفيدة من وجود الماء الذي يكسبها نضارة أكبر عند الاستيقاظ صباحا.
اقرأ أيضاَ :
طريقة مميزة للتخلص من السموم وإنعاش الكبد..إليكم بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد في ذلك
