يواجه مريض السكري ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر بالدم نتيجة عدم الالتزام بجرعات العلاج أو تناول المزيد من الكربوهيدرات أو السكريات، وفي بعض الأحيان يحدث ذلك بسبب الإجهاد وعدم الحصول على القسط الكافي من النوم."الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي بعض الطرق السريعة لخفض نسبة السكر بالدم لدى المرضى، وفقًا لـ "Every day health":
.1-اشرب المزيد من الماءوجدت دراسة أجريت عام 2017 أن تناول الماء المنخفض يوميًا أدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، عندما يرتفع مستوى السكر في الدم يحاول الجسم التخلص منه بأسرع وقت، ما يؤدي إلى كثرة التبول، وذلك لأن انخفاض الماء يعني ارتفاع نسبة السكر، لذلك دائما ما ينصح عند التعرض لارتفاع مفاجئ في سكر الدم يجب شرب كميات وفيرة من الماء مع الحفاظ على الجسم رطبًا لبقية اليوم.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
السعودية تفاجئ العالم بقرارات ملكية جديدة تحدث لأول مرة في تاريخها ..تفاصيل عاجلة
حسناء سعودية تُفاجئ زوجها بسيارة جديدة بمناسبة زواجه من أخرى وتترك هذه الرسالة الصادمة!
إحذر ..أكل اللحوم مرتين أسبوعيا يصيبك بهذا المرض الخطير.. لا يمكن علاجه
رسمياً : بأمر مباشر من الملك سلمان .. الداخلية السعودية تمنح الجنسية لأي مقيم يجيد هذه المهنة؟
من هو ؟..ملياردير سعودي خطف قلب فنانة مصرية مقابل مهر 18 مليون دولار ..شاهد من يكون !
مباشرة من محلات الصرافة..ارتفاع مفاجئ غير مسبق في أسعار صرف العملات الاجنبية امام الريال اليمني بصنعاء وعدن!
سعودي حجز غرفة مطلة على نهر النيل في القاهرة فكانت بانتظاره مفاجأة صادمة لم يكن يتوقعها..شاهد
شاهد : حسناء سعودية تنزع ثوب الحياء والخجل وتمارس وتقوم بعمل فاضح داخل المصعد
هآم : طبيب سعودي يحذر من شرب هذه المشروبات ويكشف أفضل علاج لمرض السكر
2- تناول خل التفاحخل التفاح يضيف العديد من الفوائد للجسم، ومؤخرًا أضافت بعض الأبحاث فعالية خل التفاح في خفض نسبة السكر بالدم بشكل سريع، لذلك عند التعرض لنوبات مفاجئة من ارتفاع السكر قد يساهم خل التفاح في خفضه مع مساعدة الجسم على عدم فقدان الماء والأملاح والمعادن، ما يحسن الأعراض بشكل ملحوظ، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام ذلك العلاج الطارئ.
3- البروبيوتيكالبروبيوتيك بكتيريا نافعة توجد في بعض الأطعمة وفي صورة مكملات ليست فقط للحفاظ على صحة الأمعاء، قد يكون البروبيوتيك قادرة على المساعدة في مشاكل الالتهابات والتمثيل الغذائي، وهناك احتمال أن تساعد هذه البكتيريا الدقيقة في خفض نسبة السكر في الدم.وجدت مراجعة سريرية أن استخدام البروبيوتيك اليومي يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم، ويمكن الاعتماد عليه ضمن الروتين الغذائي اليومي لمريض السكري، أو استخدامه بشكل طارئ حين ارتفاع السكر.
4- الأليافتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، في دراسة نشرت 1991 وجدت أن الفواكه والبقوليات، والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء تساعد على توازن السكر بالدم.
هذه الأطعمة التي تحتوي على الألياف تبطئ عملية الهضم، مما يعني أن السكر الذي تم تناوله من خلال الطعام لا يتم إلقاؤه على عجل في مجرى الدم، بدلاً من ذلك تساعد الألياف على تحلل كل شيء بشكل أبطأ، وهناك المزيد من الوقت لامتصاص السكر بشكل صحيح.
5- زيادة الإلكتروليتاتيمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إحداث فوضى في الإلكتروليتات المعادن والأملاح الموجودة في الجسم، والتي لها شحنة كهربائية وتوجد في الدم والبول والأنسجة وسوائل الجسم الأخرى، مما يعني أنه يمكنك بسهولة الحصول على نسبة منخفضة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفات.إذا كنت تواجه ارتفاع السكر في الدم والتبول أكثر من المعتاد، ما يعني أن الجسم يفقد الماء والأملاح، وكذلك الإلكتروليتات فيمكن زيادتها في الجسم عن طريق تناول ماء جوز الهند أو الحليب قليل الدسم.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
