اذا كنت ممن يعانون من مرض السكري ( 2 ) ، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية من السكر قد تتسبب بعض المشاكل .
ويقدم النظام الغذائي أقوى الإجراءات المضادة ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وبعض العناصر محفوفة بالمخاطر بشكل واضح ، حيث يؤدي تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة السكرية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، إذا لم تكن حريصا .
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
ويقول الطبيب البريطاني الشهير ، مايكل موسلي ، إن الفواكه الاستوائية الحلوة مثل المانغو والأناناس والبطيخ والموز مليئة بالسكر .
وأضاف أن التوت والتفاح والكمثرى خيارات أكثر أمانا للتحكم في نسبة السكر في الدم ، وفقا لصحيفة " ديلي إكسبريس " البريطانية .
وأشار موسلي إلى أن السكر ، الذي تحصل عليه من تناول الطعام ، يمد الجسم بالطاقة ، لكنه حذر من تجاوز مستويات معينة يمكن أن يصبح سكر الدم قوة مدمرة ، حيث يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري ( 2 ) لهذا التهديد ، لأنهم إما لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين ، أو أن الأنسولين الذي ينتجونه لا تمتصه الخلايا .
ويعد الأنسولين هرمونا يطلقه البنكرياس للتحكم في مستويات السكر في الدم ، ما يبقيها ضمن النطاق الصحي .
وبعد تجريده من هذه الآلية ، تترك مستويات السكر في الدم لتحدث مشاكل ، ما قد يؤدي إلى تلف دائم في أجزاء من الجسم ، مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية .
وهذا هو السبب في أن الشخص المصاب بداء السكري ( 2 ) يتعين عليه تعدیل جوانب من نمط حياته ، للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة .
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
