اضرار زيت الزيتون عديدة ومن أكثرها ما سنوضحه فيما يلي وتلك الأضرار قد تحدث وقد يصاب بها الإنسان وذلك على الرغم من أن الفوائد لهذا النوع من أنواع الزيوت عديدة ولكن الأضرار للجسم تحدث بسبب الكثرة في التناول لهذا النوع من الزيوت الطبيعية والتي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى مشكلات الجسم، وفيما يلي من الفقرات القادمة نوع الضرر جراء التناول المفرط لزيت الزيتون.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
أضرار زيت الزيتون
أضرار زيت الزيتون تعد من بين أبرز ما قد يلفت نظر البعض حيث أن من المعروف أن هذا النوع من الزيوت يعتبر من أهم المواد الغذائية التي يجب أن يتم تناولها لكن الإفراط فيها يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين كما أنه قد يزيد من الإصابة بالسمن حيث يعد زيت الزيتون محتوي عل عدد كبير من السعرات الحرارية إذ تحتوي الملعقة الواحدة على سعرات حرارية تعادل مائة وعشرين سعر حراري لكل خمسة جرامات منه، وقد يتسبب التناول بكثرة له إلى سوء سريان عملية الهضم إذ تزيد نسبة الدهون به وهذا ما يجعل تناوله يسبب عسر الهضم مع آلام في المعدة واضطرابات شديدة بالهضم.
تناول هذا النوع من المواد الطبيعية الهامة بشكل مستمر بكميات مفرطة يقلل من صحة عضلة القلب كما أنه يزيد من النسب للكوليسترول من ذلك النوع الضار والذي يتسبب في الرفع لنسبة الدهون الثلاثية وهذا ما يتسبب أيضا في ارتفاع ضغط دم الشخص المتناول لهذا الزيت.
طريقة صحيحة لتناول زيت الزيتون:
من الضروري أن يكون زيت الزيتون مضاف على الأكلات والأطعمة وتلك تعد طريقة جيدة ومناسبة لتناوله ومن الممكن تناول البيض معد بملعقة واحدة من زيت الزيتون، أو الفول يضاف له ملعقة واحدة من مكون زيت الزيتون.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
