رخيصة ومتوفرة : هذه الأطعمة تحمي من مشاكل وسرطان الجهاز الهضمي.. اخصائي تغذية يوضح

أمراض الجهاز الهضمي
أمراض الجهاز الهضمي

 

سرطان الجهاز الهضمي، هو مصطلح يشمل العديد من السرطانات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك سرطان المريء وسرطان المعدة وسرطان القولون والمستقيم وسرطان البنكرياس وسرطان الكبد، وفقًا لـ Yale Medicine.

| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
هذه الوجبات قاتله للرغبة وتدمر قدراتك وتهوي بك الى أدنى مستويات الضعف ! .. تجنبها خيراً لك !

 

عروس سعودية تفاجئ المأذون وتطلب منه أن ترى هذا الشيء في العريس قبل عقد النكاح... لن تصدق ماذا طلبت!

 

انتبة وبشدة..يدمر عضو حساس في جسمك ويجعل رائحة فمك كريهة ..  ابتعد عن هذا المشروب المنزلي !!

 

العرافة الخطيرة ليلى عبداللطيف تثير الذعر قبل عيد الأضحى 2024.. وهذا ما توقعته

 

مغترب يمني يغادر السعودية بشكل نهائي وفور وصوله لليمن قام بخطوة جريئة أذهلت كل اليمنيين..شاهد

 

 احرص على تناول هذا البهار الفتاك قبل النوم .. يذيب أصعب الدهون في جسمك ولاتحتاج للرجيم !

 

مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!

 

مختص سعودي يكشف عن ‏"فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية

 

 

أجريت دراسة على الفئران، لمعرفة النظام الغذائي الصحيح الذي يحمي من سرطان الجهاز الهضمي، لتوفير نظام غذائي سليم، يحمي من ذلك المرض الخطير.

وأثبتت الدراسة أن السرطانات ليست الخطر الوحيد على صحة الجهاز الهضمي، مشيرة إلى أن التحول من نظام غذائي غني بالدهون والسكر إلى نظام أكثر ملاءمة للأمعاء يمكن أن يساعدك على حماية هذا النظام الحيوي، مما يقلل من خطر تعرضك لمجموعة من الأعراض الأخرى و الأمراض .

وبحسب موقع “Eat This Not That”، قال اخصائي تغذية متخصص في صحة الجهاز الهضمي، إن الإمعاء تمتليء بملايين الميكروبات، المعروفة باسم ميكروبيوتا الأمعاء ،” كولين دي ويب ، MS ، RDN ”

وأكد اختصاصي التغذية أن تلك الميكروبات تؤثر بشدة على صحة الجهاز الهضمي وتلعب دورًا رئيسيًا في تطور المرض، حيث تمتد آثاره إلى ما هو أبعد من القناة الهضمية، لذلك يجب اختيار النظام الغذائي المناسب الذي لا يضر بميكروبات الإمعاء.

وأشار المتخصص، إلى أن أفضل النظم الغذائية لميكروبات الأمعاء الصحية هي تلك المليئة بالنباتات الكاملة أو قليلة المعالجة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور.

أما عن علامات واعراض سرطان القولون، فهي وفقًا لموقع “مايو كلينك” تتضمَّن الآتي:

تغيُّرًا مستمرًّا في حركة الأمعاء، سواء الإسهال أو الإمساك، أو تغيُّرًا في تماسك البراز

نزيفًا شرجيًّا، أو دمًا في البراز

اضطربات مستمرة في البطن، مثل التقلُّصات المؤلمة أو الغازات أو الألم

شعورًا بأن الأمعاء لا تفرغ ما بها تمامًا

الضعف أو الإرهاق

فُقدان الوَزن غير المُفسَّر

لا تظهر الأعراض لدى العديد من الأشخاص المصابين بسرطان القُولون في المراحل المبكِّرة من المرض. وفي حال ظهور الأعراض، فيحتمل أن تتباين وفقًا لحجم السرطان وموقعه داخل الأمعاء الغليظة.

اقرأ أيضاَ :

السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة