النظافة الشخصية هي مجموعة العادات والممارسات التي يفعلها الإنسان للحفاظ على صحته ورائحته، تعدّ هي عماد الصحة و عامل مهم في احترام الناس ومبعث الحيوية والنشاط للإنسان، قد يمنع الحياء المحيطين بالإنسان من إخباره بالإشمئزاز منه لذا يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية .
اليك بعض الأشياء الهامة التي يجب عليك الأهتمام بها بعد ممارسة العلاقة الحميمة
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
الأستحمام
ليس عليك القفز من السرير والاستحمام على الفور. لكن تنظيف نفسك برفق بعد ممارسة الحب يمكن أن يحمي الرجال والنساء من الالتهابات ، مثل المسالك البولية (UTIs). اغسل المنطقة المحيطة بأعضائك التناسلية (وليس داخلها) بماء دافئ عادي. يمكنك تجربة الصابون الخفيف ، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة أو أصبت بعدوى بالفعل ، فقد تجف أو تهيج المنطقة. يجب على الرجال الذين يعانون من القلفة سحبها برفق للخلف وغسل تحتها.
التنظيف الخاص
تعتقد بعض النساء أنهن بحاجة إلى التنظيف داخل المهبل بعد ممارسة الحب بالماء أو السوائل المعبأة مسبقًا. لكن الغسل قد يؤدي إلى المزيد من الالتهابات. هذا لأنه يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا التي تحمي المهبل. أفضل طريقة للعناية بالمهبل بعد ممارسة الحب هي تركه بمفرده - فهو ينظف نفسه بشكل طبيعي. ضع في اعتبارك أيضًا أن الرائحة الخفيفة أمر طبيعي وقد لا تكون علامة على وجود مشكلة.
بعضها مصنوع من الصابون القاسي أو المنظفات أو الشامبو أو العطور أو المستحضرات التي يمكن أن تتسبب في تشقق بشرتك.
حافظ على بساطة التنظيف
إلى جانب الدش ، تقدم الصيدليات الكثير من المناديل والكريمات والبخاخات التي تدعي أنها تساعدك على "تجديد" مناطقك الشخصية. بعضها مصنوع من الصابون القاسي أو المنظفات أو الشامبو أو العطور أو المستحضرات التي يمكن أن تتسبب في تشقق بشرتك. مجرد التمسك بشطف لطيف بالماء الدافئ بعد ممارسة الحب. وتجنب السدادات القطنية ، والضمادات ، والمساحيق ، والبخاخات المعطرة ، خاصة إذا كنت تميل إلى الإصابة بالعدوى.
إفراغ المثانة
أثناء ممارسة الحب ، يمكن أن تدخل البكتيريا إلى مجرى البول ، وهو الأنبوب الذي ينقل البول من جسمك. يمكن أن يزيد ذلك من فرص إصابتك بالعدوى. عندما تتبول ، تطرد هذه الجراثيم. لذا استمتعي ببعض الوقت مع شريك حياتك ، ثم توجهي إلى الحمام. إذا كنتِ امرأة ، ففعلي ذلك من الأمام إلى الخلف عند المسح لمنع انتشار البكتيريا.
اشرب كوبًا من الماء
نظرًا لأنه من الجيد أن تتبول بعد لفة في التبن ، فلا تنس شرب الماء. عندما تحافظ على رطوبتك ، ستتبول أكثر ، مما يعني أن المزيد من البكتيريا ستغسل جسمك قبل أن تتفاقم العدوى.
ارتدِ ملابس فضفاضة
الأماكن الساخنة المتعرقة هي الأماكن المثالية لنمو البكتيريا والخميرة. لذا ارتدي الملابس الداخلية والملابس التي تسمح بدخول الهواء. يجب على النساء تجنب الجوارب الطويلة والمشاعل والسراويل الضيقة للغاية. الملابس الداخلية القطنية مناسبة للرجال والنساء - فهي قابلة للتنفس وتمتص الرطوبة. أو تخطي الملابس الداخلية تمامًا عندما تذهب إلى الفراش.
اغسل يديك
إنها أفضل طريقة للتخلص من البكتيريا التي قد تلتقطها عند لمس الأعضاء التناسلية لك أو لشريكك. هذا هو المفتاح لمنع انتشار العدوى. اغسلي بالماء والصابون واجعليه جزءًا من روتين التنظيف بعد ممارسة الحب.
اذا كنت حامل؟ عليك توخى الحذر
عادة ما يكون الحب آمنًا أثناء الحمل ، ولكن من المرجح أن تصابي بعدوى مثل عدوى المسالك البولية خلال هذا الوقت. لذلك من المهم جدًا الاهتمام بالأساسيات بعد ممارسة الحب - التبول بعد ذلك ، واغسلي حول المهبل ، وشرب الماء. شجع شريكك على فعل الشيء نفسه.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
