جسدنا دائما ما يبعث لنا برسائل وإشارات حول ما يعاني منه وما يحتاجه ومن تلك الأشياء التي يخبرنا بها هي نقص الفيتامينات.
فجسدنا هو مراية لما نأكله ولما نحتاجه، وهو أول ما يظهر عليه دلالات الاعتماد على نظام غذاء ضار.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
ونقص الفيتامينات واحدة من أكثر المشاكل الشائعة بين الكبار والأطفال والتي قد تكون ناتجة عن التغذية غير الصحية.
ولكي نحصل على جسم صحي يجب أن نحرص على اتباع كافة الوسائل الصحية للحياة، ومعرفة احتيجاتنا من الأغذية.
والأظافر من الأشياء التي يستخدمها جسدنا من أجل أن يبعث لنا إشارة ما على أنه يوجد خلل يحتاج إلى العلاج.
البقع البيضاء
بعض الأشخاص يفاجئون بظهور بعض البقع البيضاء على أظافرهم ولا يلتفتوا لها باعتبارها أمر طبيعي، إلا أن تلك البقع دليل على نقص الفيتامينات.
وبمجرد ظهور تلك البقع يجب علينا الالتزام بنظام غذاء صحي يحتوي على الحديد والزنك أيضًا.
تشقق الأظافر
عندما تصاف أظافرنا بالتشقق فهذا مؤشر خطير على ضعفها بسبب نقص مركب الحديد في الجسم.
وكذلك قد تكون دليلا على أن الجسم يتحتاج إلى الحصول على فيتامين «ب»، أو يفتقر إصلى البروتين.
تقصف الأظافر
أيضا واحدة من المشكلات التي قد تكون ناتجة عن نقص الرطوبة بالأظافر أو كثرة غسلها بالإضافة إلى مشكلة فقر الدم وهي واحدة من الأمراض الخطيرة المنتشرة.
نقر الأظافر
وهي الانخفاضات التي تظهر على سطع الأظافر وقد تعني أنك لديك مشكلة في جهازك المناعي أو تعاني نقص فيتامين «د».
الأخاديد
ظهور الأخاديد الممتدة على الأظافر تعني أن الشخص المصاب يحتاج فيتامين «ب 12».
ويمكن للأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلات التغلب عليها بكل سهولة وذلك من خلال اتباع نظام غذاء صحي.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
