تحذير: ظهور 5 علامات على أظافرك تشير إلى نقص هذه «الفيتامينات» .. تعرف عليها ؟

  • الساعة 11:46 صباحاً
  • الأخبار
  • أخبار الصحة

جسدنا دائما ما يبعث لنا برسائل وإشارات حول ما يعاني منه وما يحتاجه ومن تلك الأشياء التي يخبرنا بها هي نقص الفيتامينات.

  فجسدنا هو مراية لما نأكله ولما نحتاجه، وهو أول ما يظهر عليه دلالات الاعتماد على نظام غذاء ضار.

| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وخلال المقال التالي سوف نتحدث عن العديد من الطرق والوصفات التي تستفيد خلالها من ورق الغار .

 

مقيم بسيط أعجبته سعودية مطلقة وطلب يدها للزواج مسيار فكانت نهايته مفجعة ومأساوية

 

لأول مرة التاريخ ..اعلان عُماني سعودي سار بشأن اليمن سيسعد الجميع في هذه اللحظات 

 

وداعا للأنسولين .. مشروبات طبيعية متوفرة بقوة تخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق 

 

مرض خطير وقاتل وراء الشعور بالنعاس نهارً  وليس قلة النوم كما يظن الجميع ؟ ..لاتتجاهل 

 

لا يجب سؤال الشخص المفطر عن سبب الإفطار جهرًا أمام الناس..مفتي مصري يكشف السبب!

 

أم سعودية تضع كاميرا مراقبة في غرفة ابنتها فاكتشفت أمر مرعب سبب لها صدمة كبيرة

 

رسمياً : قرار بتسمية أكبر مستشفيات اليمن بإسم ولي العهد السعودي

 

شاهد سعودي قرر قتل ابنته الشابة وعندما أخرج مسدسه ليقضي عليها وقعت مفاجأة لا يصدقها العقل!

 

شاب سعودي ذهب لزيارة أخته الطبيبة بشكل مفاجئ.. وعندما وصل تلقى أكبر صدمة في حياته

 

ونقص الفيتامينات واحدة من أكثر المشاكل الشائعة بين الكبار والأطفال والتي قد تكون ناتجة عن التغذية غير الصحية.

ولكي نحصل على جسم صحي يجب أن نحرص على اتباع كافة الوسائل الصحية للحياة، ومعرفة احتيجاتنا من الأغذية.

والأظافر من الأشياء التي يستخدمها جسدنا من أجل أن يبعث لنا إشارة ما على أنه يوجد خلل يحتاج إلى العلاج.

البقع البيضاء

بعض الأشخاص يفاجئون بظهور بعض البقع البيضاء على أظافرهم ولا يلتفتوا لها باعتبارها أمر طبيعي، إلا أن تلك البقع دليل على نقص الفيتامينات.

وبمجرد ظهور تلك البقع يجب علينا الالتزام بنظام غذاء صحي يحتوي على الحديد والزنك أيضًا.

تشقق الأظافر

عندما تصاف أظافرنا بالتشقق فهذا مؤشر خطير على ضعفها بسبب نقص مركب الحديد في الجسم.

وكذلك قد تكون دليلا على أن الجسم يتحتاج إلى الحصول على فيتامين «ب»، أو يفتقر إصلى البروتين.

تقصف الأظافر

أيضا واحدة من المشكلات التي قد تكون ناتجة عن نقص الرطوبة بالأظافر أو كثرة غسلها بالإضافة إلى مشكلة فقر الدم وهي واحدة من الأمراض الخطيرة المنتشرة.

نقر الأظافر

وهي الانخفاضات التي تظهر على سطع الأظافر وقد تعني أنك لديك مشكلة في جهازك المناعي أو تعاني نقص فيتامين «د».

الأخاديد

ظهور الأخاديد الممتدة على الأظافر تعني أن الشخص المصاب يحتاج فيتامين «ب 12».

ويمكن للأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلات التغلب عليها بكل سهولة وذلك من خلال اتباع نظام غذاء صحي.

اقرأ أيضاَ :

معجزه من الله..ضع يدك على صدرك وردد 25 كلمة شافية.. للتخلص من الحسد والعين القديمة المتراكمة