أكثر من 795000 شخص في الولايات المتحدة يصابون بسكتة دماغية كل عام ، والحالة مسؤولة عن وفاة واحدة من كل ست حالات وفاة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لتقارير جمعية القلب الأمريكية. في حين أن ممارسة التمارين الرياضية الكافية واتباع نظام غذائي صحي والتحكم في ضغط الدم يمكن أن تقلل جميعها من خطر الإصابة بسكتة دماغية ، لكن هناك عامل آخر يمكن أن يعرضك للخطر: نومك.كيف يؤثر النوم على مخاطر السكتة الدماغية؟ كشفت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Network Open أنه من بين مجموعة من 529 مشاركًا بالغًا في دراسة الصحة في بوميرانيا - خط الأساس الاتجاهي ، كان انقطاع النفس الانسدادي النومي مرتبطًا بشكل كبير بتطور فرط كثافة المادة البيضاء (WMHs). يتسم انقطاع النفس الانسدادي النومي بانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب ارتخاء عضلات الحلق. فرط كثافة المادة البيضاء هي آفات موجودة في الدماغ مرتبطة بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض قلبية وعائية ودماغية معينة ، خاصة عند كبار السن. يمكن أن يؤدي فرط كثافة المادة البيضاء إلى مضاعفة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ثلاث مرات. إنه أمر مخيف بما يكفي أن تكتشف أن عادات نومك تسبب تغيرات في دماغك ، لكن هذا ليس مصدر القلق الوحيد للأشخاص الذين يعانون من فرط كثافة المادة البيضاء بسبب انقطاع النفس الانسدادي النومي.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 في مجلة Neurology ، فإن وجود فرط كثافة في المادة البيضاء يضاعف خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية بثلاثة أضعاف. ترتبط WMHs أيضًا بالتدهور المعرفي. تكشف نفس دراسة علم الأعصاب أن وجود WMH يضاعف من خطر إصابة الشخص بالخرف ، فضلاً عن ارتباطه بمزيد من التدهور المعرفي العام. علاوة على ذلك ، وجدت دراسة نشرت عام 2019 في مجلة مرض الزهايمر أن الأفراد المصابين بمرض الزهايمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بفرط كثافة المادة البيضاء بالقرب من البطينين على جانبي أدمغتهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الشكل التنكسي للخرف. يتعرض بعض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي هناك مجموعات معينة أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم أكثر من غيرها. زيادة الوزن أو السمنة. وجود محيط عنق كبير كونك ذكر أن تكون أكبر سنًا التدخين؛ وجود احتقان بالأنف أو ضيق في مجرى الهواء.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
بدقائق فقط قبل النوم .. ضع القرنفل في هذا المكان وشاهد المفاجئة التي ستغير حياتك ..(خاص لرجال)
أظهرت دراسة حديثة أن الجرعات المنخفضة من الباراسيتامول التي تعد عادة "آمنة" يمكن أن تؤثر على
شاهد يمني يشعل السعودية بسبب ماقام به في احد المحال التجارية! ..لن تصدق مافعله؟!
بدون ريجيم..طريقة جبارة تقضي على الكرش المتدلي وتنقص 20 كيلو خلال شهرين فقط..شاهد سعودي يكشف عنها
افخم سيارة قوية واقتصادية في السعودية تنافس GMC يوكون 2024 فورد إكسبيديشن 2024 وبسعر غير متوقع
سيده سعودية توصف لزوجها فتاة من أحد أقاربها.. وبعد فترة حدثت المفاجأة التي لم تكن في الحسبان !
العملة الأجنبية تفاجئ الجميع بسعر جديد امام الريال اليمني تجاوز التوقعات في تعملات اليوم وهذا هو السعر الآن
عمال نظافة بالسعودية مافعلوه يشيب له الولدان...كاميرا مراقبة توثق هذا التصرف الصادم (شاهد)
صادم .. السعودية تمنع تناول هذا الطعام وغرامة 200 ألف ريال على من يخالف ..تعرف عليه الآن
الكشف عن علامة تظهر في البطن تشير إلى إصابتك بمرض خطير.. لا تتجاهل وتوجه لطبيب فوراً اذا لاحظتها
شاهد العثور على جثث مرعبة في دولة عربية . دون رؤوس وأجساد بدون جلود ولا أعضاء؟
دولة عربية تودع الفقر.. العثور على مخزون ضخم من الذهب في جبالها يقدر بمليارات الدولارات !من هي ؟
بدون ريجيم ولا رياضة .. بذور رهيبة لنسف الكرش والأرداف والأجناب في 3 أيـام فقط جربها ولن تندم
صادم : سعودية تفاجئ زوجة اخو زوجها بردة فعل عنيفه بعدما قدمت لها هدية من “أبو خمسة”
بشارات لمرضى السكر في السعودية.. اكتشفوا أوراق شجرة تزرع في المنزل وتخفض نسبة السكر في الدم قياس السكري
وجود تاريخ عائلي من انقطاع النفس الانسدادي النومي ؛ تعاني من حالات تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفشل القلب الاحتقاني ؛ واستخدام الكحول أو المهدئات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ، وفقًا لمايو كلينك. هناك طرق لتقليل أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي. يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة ، مثل تقليل استهلاك الكحول ، وممارسة الرياضة بشكل أكثر انتظامًا ، وفقدان الوزن ، وتقليل استخدام المهدئات ، وتناول مزيلات الاحتقان ، واستخدام جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر على تقليل أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي. لحسن الحظ ، عند اتخاذ هذه الإجراءات ، قد تتمكن من المساعدة في عكس بعض الآثار المعرفية لانقطاع النفس الانسدادي النومي. وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Sleep أن استخدام جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر على مدار 12 شهرًا ساعد الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي على عكس هذه التغييرات تمامًا تقريبًا في المادة البيضاء في الدماغ.
المصدر: Eat This, Not That
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
