تعرف على أقوى وافضل طرق الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء .. معلومات لم تعرفها من قبل؟

 نزلات البرد
نزلات البرد

مع قدوم فصل الشتاء اصبحت البيئة خصبة لنمو البكتيريا والفيروسات. وبالتالي ستزيد فرص الإصابة بنزلات البرد والتي تتكرر لمرات عديدة في فصل الشتاء .

حيث توجد بعض الإجراءات والتدابير التي تساعد في الوقاية من نزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء، اهمها:

| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سبحان الله ..هذه الفاكهة الشهيرة أكثر فاعلية خمس مرات من شراب السعال.. شاهد ماهي؟ 

 

دكتور سعودي يكشف مشروب بسيط متواجد بالمنزل يمتص السكر من الدم بسرعة قياسية!

 

مرأة سعودية تترك حياة الرفاهية وتقررالعيش في صحراء قاحلة .. سيصدمك السبب

 

يقتلك ببطئ ..خطر مميت موجود في كل مطبخ.. يُسمم الطعام ويتسبب بأخطر الامراض دون علمكم!.. تخلصوا منه

 

لن ترميها بعد اليوم ..قشر الموز تشفي من الأمراض ولها استخدامات مذهلة لن تتوقعها

 

 مشروب رمضاني يهيج السكر بالدم ويسبب فشل كلوي دون ان تشعر ....تجنبه فوراً قبل فوات الآوان

 

من أول استخدام والى الأبد ..أفضل وصفة جبارة وفعالة مجربة لصبغ الشعر الأبيض.. سيختفي الشيب في اقل من 15 دقيقة فقط 

 

بعد ان عزمهم الى بيته.. سعودي يشعل المملكة بفعل صادم لا يصدقه العقل؟

 

الداهية عالم الفلك ميشال حايك يبكي مرعوبا من الخوف: استعدوا هذا ماسيحدث في مصر في آخر شهر رمضان "!!

 

ما هو؟..لا تتناول هذا المشروب أبدا في رمضان حتى لو كنت ستموت عطشا يؤدي إلى الوفاة مباشرة 

 

إجراءات الوقاية من نزلات البرد

1– ارتداء الملابس المناسبة لدرجة حرارة الجو. مع عدم المبالغة في عدد قطع الملابس.

وذلك لتجنب التعرض للتعرق ومن ثم لتيار الهواء ما يتسبب في الإصابة بنزلات البرد.

2– عدم التعرض لتيار الهواء بشكل مباشر.

3– عدم الخروج في الأجواء المثيرة للأتربة والغبار، والحرص على الالتزام بارتداء الكمامة الطبية لمنع دخول أي مثيرات لمجرى التنفس.

4– يجب على مرضى حساسية الأنف والصدر الالتزام بالأدوية الوقائية التي يتم وصفها تحت إشراف الطبيب المعالج والالتزام بكافة الإرشادات.

5– تناول المشروبات الدافئة بشكل مستمر. يساعد في دعم المناعة وتقليل فرص التعرض للإصابة بنزلات البرد المستمرة.

6– اتباع روتين غذائي صحي يحوي العناصر الغذائية.

– الاهتمام بتطهير وتنظيف المنزل من الغبار والأتربة العالقة بشكل مستمر

ذلك لتحسين جودة الهواء الذي يتم استنشاقه. مما يجنبنا التعرض للحساسية أو إثارتها في حال الإصابة بها.

7– الراحة والحصول على قسط كافي من النوم ليلًا. مهم جدا لتقوية جهاز المناعة.

8– زيارة الطبيب في حال ظهور أي أعراض. وتجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية.

9– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي والتي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي، مثل الحمضيات كالليمون والبرتقال.

10– الالتزام بالتدابير العامة للوقاية من الأمراض، اهمها المحافظة على النظافة .

اقرأ أيضاَ :

معجزه من الله..ضع يدك على صدرك وردد 25 كلمة شافية.. للتخلص من الحسد والعين القديمة المتراكمة