تتميز الخضروات بمجموعة من الفوائد وتعد واحدة من أكثر الأطعمة صحة لجسم الإنسان،لكن توجد بعض الخضروات التي تمتاز بقدرتها العالية على محاربة بعض الامراض الخطيرة.
خضروات تحارب الشيخوخة
بعض أنواع الخضروات مفيدة لصحة القلب ولها دور أيضا في محاربة السرطان والحفاظ على جسم صحي و من هذه الخضروات:
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مشروب ليلي من داخل منزلك بهذه الطريقة يزيل دهون البطن ويخلصك من الكرش بايام معدوده
استشاري سعودي يحذر مرضى القلب من "وجبة" عالية الكوليسترول أكثر من لحم الضأن
كنز لايقدر بثمن ..تخلص من الكرش تماماً ومشاكل العظام مع مشروب هذه النبتة الرخيصة الموجودة في كل بيت
لا نظارات بعد اليوم.. مشروب منزلي يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة مذهلة
الفاكهة المحرمه.. حرمها الله ونهى عنها النبي ﷺ لا زال الناس يتناولونها بكثرة؟
لن تصدق ماذا قال؟!..سعودي تزوج 53 امرأة على مدى 43 عاماً يقدم نصيحة صادمة للرجال
ستفقد اغلى ماتملك..عادة خطيرة يمارسها الكثيرون قبل النوم نتائجها كارثية.. احذرها فوراً
رد قاتل : سعودية تطلب الطلاق بعد 5 أشهر فقط من الزفاف وعندما سالها القاضي عن السبب كانت المفاجأة
انتبه على صحتك ..الشعور المستمر بالبرد قد يكون علامة لمرض "خفي" يستغرق اكتشافه سنوات
ستذهلك ..طريقة فرد الشعر الخشن بمكون موجود في كل بيت بخطوات بسيطة ونتيجة مضمونة 100%!
يجهله الكثير ..أمرنا الله ورسوله بعدم تناول هذا الطعام أبدا لأنه أسواء من لحم الخنزير بمليون مرة؟
مستشار اسري سعودي يثير الجدل بتصريح خطير بشأن تواصل الزوج مع امرأة غير زوجته ؟
بتحديث مسائي ..سعر جديد يسجله الريال اليمني امام العملات الاجنبية في صنعاء وعدن ..(السعر الآن)
قرار سعودي عاجل بترحيل اليمنيين وبشكل نهائي !..تفاصيل مفاجأة
– خضروات مخمرة
ان التنوع الميكروبي هو عامل رئيسي في طول العمر والشيخوخة الصحية، وهنا يأتي دور الخضروات المخمرة.
الأطعمة المخمرة تغير تكوين تريليونات البكتيريا الموجودة في الأمعاء.
– جذور الشمندر
إضافة المزيد من جذر الشمندر إلى النظام الغذائي يساهم في اطالة العمر، وتساعد في إنقاص الوزن بالإضافة الى الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان.
يعد الشمندر مصدر ممتاز للألياف وفيتامين C والمغنيسيوم وحمض الفوليك.
وبحسب الدكتورة سارة بروير، وأخصائية التغذية جولييت كيلو، فإن تناول جذر الشمندر يمكن أن يطيل العمر.
– خضار ورقية
الخضروات الورقية مليئة بالعناصر الغذائية وتساعد في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
وتمتاز الخضروات الورقية ايضا بغناها بمركبات فريدة تسمى الغلوكوزينات، والتي تتحلل لتشكل مركبات قاتلة للسرطان، ومليئة بالفلافونويد والكاروتينات المضادة للسرطان.
كما انها نية بالبيتا كاروتين، و لها أكبر تأثير على الصحة وفقا لدراسات عديدة.
وترتبط الخضراوات الورقية بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري والعديد من أنواع السرطان.
اقرأ أيضاَ :
