يعتبر فيتامين “د” من أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم والتي تلعب دورا مهما وحيويا في جسم الإنسان، كونه يساعد على ضبط مستوى الكالسيوم في الجسم حيث أن نقصه يؤدي إلى تشوه وآلام في العظام.
ترعق فروة الرأس
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
السعر الآن : تغير كبير غير مسبق لسعر صرف الريال اليمني امام العملات الاجنبية فاجئ الجمبع هذه اللحظه!
مختص يكشف أضرار تناول لحوم المواشي أثناء فترة التحريم!..تسبب أمراض الكبد والكلى والسرطان
تفاصيل مرعبة عن الجنية الغامضة التي أوقفت مقاول سعودي عن بناء مشروع ضخم ! ..شاهد كيف ظهرت!
إحذر هذه المعصية التي يفعلها الكثير هي عند الله أخطر من الـزنـا .. تجنبوها ؟!
بحسب الخبراء فإن نقص فيتامين “د” قد يؤدي ايضا إلى ظهور بعض العلامات على الجسم، من بينها علامة تبدو في الرأس.
ومن بين أعراض نقص فيتامين “د” في الجسم التعرق في فروة الرأس الذي قد يعتبره البعض أمرا طبيعيا لكن الحقيقة عكس ذلك.
مع ملاحظة أن اعراض نقص فيتامين “د”لا تقتصر على تعرق فروة الرأس فقط بل تشمل تأثر المزاج وضعـ.ـف العضلات، وزيادة الوزن.
وفي الحالات الخطرة قد يسبب ضعفا في الجهاز المناعي.
مصادر فيتامين د
ويوجد فيتامين “د” في أغذية مثل الأسماك المشبعة بالدهون الصحية واللحوم الحمراء وصفـار البيض وما يعرف بالحبوب المقواة.
لكن المصدؤ الأساسي لفيتامين د هو أشعة الشمس في الخارج.
كما حذر الخبراء من الإفراط في أخذ مكملات فيتامين “د”، والأفضل أن نحصل عليه من الأغذية أو من أشعة الشمس .
حيث أن لإفراط في أخذ مكملات فيتامين “د” يؤدي إلى تراكم الكثير من الكالسيوم في الجسـ.ـم، وهو ما قد يسبب ضعفا في العظام، بالإضافة الى أضرار في الكلى والقلب.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
