تجلب التمارين الرياضية فوائد لا حصر لها، وعلى رأسها الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، يمكن زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية عند ممارسة التمارين في وقت معين من اليوم.
ويعتبر ارتفاع ضغط الدم مقدمة للإصابة بنوبة قلبية، ومع ذلك، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، فقد تحدد خطورة إصابتك بنوبة قلبية عندما تقرر ممارسة الرياضة. وفقًا لدراسة جديدة، فإن الرجال المصابين بالسكري، والذين يمارسون الرياضة في الصباح يواجهون خطرًا أكبر للإصابة بنوبة قلبية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
هل تريد إذابة الدهون المتمركزة علي الكرش فقط استخدم هذه الوصفة بهذه الطريقة؟..وشاهد النتيجه العجيبه بثلاث ايأم
السعر الآن : لأول مرة الريال اليمني يفاجئ الجميع بهذا السعر امام العملات الاجنبية في صنعاء وعدن!
بدقائق فقط قبل النوم .. ضع القرنفل في هذا المكان وشاهد المفاجئة التي ستغير حياتك ..(خاص لرجال)
أظهرت دراسة حديثة أن الجرعات المنخفضة من الباراسيتامول التي تعد عادة "آمنة" يمكن أن تؤثر على
شاهد يمني يشعل السعودية بسبب ماقام به في احد المحال التجارية! ..لن تصدق مافعله؟!
بدون ريجيم..طريقة جبارة تقضي على الكرش المتدلي وتنقص 20 كيلو خلال شهرين فقط..شاهد سعودي يكشف عنها
افخم سيارة قوية واقتصادية في السعودية تنافس GMC يوكون 2024 فورد إكسبيديشن 2024 وبسعر غير متوقع
سيده سعودية توصف لزوجها فتاة من أحد أقاربها.. وبعد فترة حدثت المفاجأة التي لم تكن في الحسبان !
وقال مؤلف الدراسة، جينغيي تشيان، من مستشفى بريجهام ومدرّس الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد "تظل الرسالة العامة للمريض هي أنه يجب عليك ممارسة الرياضة كلما استطعت، حيث أن التمارين المنتظمة توفر فوائد كبيرة للصحة. ومع ذلك، يجب على الباحثين الذين يدرسون آثار النشاط البدني أن يأخذوا في الاعتبار التوقيت باعتباره عاملاً إضافيًا حتى نتمكن من تقديم أفضل توصيات إلى عامة الناس حول كيفية تأثير الوقت من اليوم على العلاقة بين التمرينات وصحة القلب والأوعية الدموية".
وللوصول إلى هذا الاستنتاج، قام فريق الطبيب تشيان بتحليل حالات أكثر من 2000 مريض يعانون من السمنة أو زيادة الوزن، وحددوا صلة بين توقيت التمرين وخطر الإصابة بأمراض القلب. واستخدم مؤلفو الدراسة بيانات من دراسة (العمل من أجل الصحة لدى مرضى السكري) التي بدأت في عام 2001، ورصدت صحة المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة في الولايات المتحدة المصابين بداء السكري من النوع 2.
ولمدة أسبوع، ارتدى المشاركون أجهزة قياس التسارع على خصورهم والتي تقيس وقت ونوع نشاطهم البدني. ووجدت الدراسة أن الرجال الذين يمارسون نشاطا بدنيا في الصباح هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية، بغض النظر عن مقدار وشدة التمارين الأسبوعية، والرجال الذين كانوا أكثر نشاطًا في منتصف النهار لديهم مستويات لياقة أقل للقلب والجهاز التنفسي.
وعند النساء، لم يجد الباحثون علاقة بين توقيت النشاط المحدد وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو اللياقة القلبية التنفسية، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
