يلعب نظامك الغذائي دورا كبيرا في خطر الإصابة بالخرف، ليس فقط لأن بعض الأطعمة يمكن أن تحسن صحة الدماغ، ولكن أيضا لأن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف والضعف الإدراكي.
على سبيل المثال، تعتبر الكربوهيدرات المكررة من أسوأ الأطعمة التي يجب تناولها لعلاج الخرف بسبب ارتباطها بزيادة مستويات الجلوكوز في الجسم.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
شاهد ميتة سعودية تبكي اثناء غسلها ومغسلة الموتى تروي تفاصيل قصة تقشعر لها الابدان
وصفة بملايين.. الفازلين مع الموز في هذا المكان قبل النوم يصنع المعجزة حتي لو العمر فوق 70 عاماً..
للتخلص من مشكلة الزكام في يوم واحد ..اكتشف سحر حل منزلي بسيط وغير متوقع وقل وداعًا لانسداد الأنف!
لم يكن في الحسبان!..أولى توقعات ليلى عبد اللطيف المرعبة تتحقق بعد عيد الفطر .. ماحدث فاجئ الجميع!
ستنبهر ..شاهد بالصورة توقيع الأمير محمد بن سلمان
استشاري سعودي شهير يكشف مفاجأة ..هل لحم ومرقة الوبر يعالج السكري وأمراض القلب؟
السعودية تحذر :استخدام هذا الإيموجي في برنامج الـ « واتساب » يعتبر جريمة تحرش والسجن لمدة سنتين وغرامة 100 ألف ريال
وداعاً للإحراج ..طبيب سعودي يكشف عن أحدث علاج متوفر ومرخص في المملكة لعلاج الصلع الوراثي للرجال والنساء (فيديو)
شاب سعودي يتهرب من دفع المهر لخطيبته بعد عقد قرانهما.. وعقب 3 سنوات فاجأته بما لم يتوقعه!
شاهد.. مختص يكشف عن تمرين مرة في الأسبوع للحماية من الجلطات
استشاري سعودي يكشف عن طريقة لا تخطر على بال ساعدته في خسارة 66 كيلو من وزنه
من صنعاء وعدن ..الريال اليمني يفاجئ الجميع بسعر صرف جديد امام العملات الاجنبية وهذا هو السعر الآن
بشرى سارة.. تطوير علاج جديد للسرطان أكثر فاعلية باستخدام الضوء..شاهد
شهر شوال لن يمر بسلام .. ليلى عبداللطيف تحذر من كارثة دامية ستحدث في اليمن
عندما تتناول الكربوهيدرات، يحولها جسمك إلى سكر، ليصل هذا السكر إلى مجرى الدم، والذي يشار إليه بعد ذلك بمستويات السكر في الدم أو الجلوكوز.
وتتم معالجة الكربوهيدرات من قبل جسمك بسرعات مختلفة، ليتم تكريرها، مثل الخبز الأبيض والكربوهيدرات الأخرى العالية المعالجة، يتم هضمها بسرعة أكبر في جسمك وتزيد من مستويات السكر في الدم بمعدل أسرع.
هذا التقلب في مستويات السكر في الدم هو ما يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية بمرور الوقت، بما في ذلك أحد عوامل الخطر الرئيسية للخرف كمرض السكري من النوع 2.
وأشارت الدراسات إلى أن خطر الإصابة بالخرف يزداد بشكل ملحوظ مع ارتفاع مستويات الجلوكوز في النظام الغذائي. كما أن الكثير من السكر في نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة دماغك حتى دون مرض السكري.
اقرأ أيضاَ :
