يمكن أن تنشأ مشاكل صحية خطيرة إذا تُركت مستويات السكر في الدم لترتفع دون تنظيم، وهناك علامات على ارتفاع مستويات السكر في الدم منها الإحساس بالوخز أو الحرق في القدمين.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
سيده سعودية توصف لزوجها فتاة من أحد أقاربها.. وبعد فترة حدثت المفاجأة التي لم تكن في الحسبان !
العملة الأجنبية تفاجئ الجميع بسعر جديد امام الريال اليمني تجاوز التوقعات في تعملات اليوم وهذا هو السعر الآن
عمال نظافة بالسعودية مافعلوه يشيب له الولدان...كاميرا مراقبة توثق هذا التصرف الصادم (شاهد)
صادم .. السعودية تمنع تناول هذا الطعام وغرامة 200 ألف ريال على من يخالف ..تعرف عليه الآن
الكشف عن علامة تظهر في البطن تشير إلى إصابتك بمرض خطير.. لا تتجاهل وتوجه لطبيب فوراً اذا لاحظتها
شاهد العثور على جثث مرعبة في دولة عربية . دون رؤوس وأجساد بدون جلود ولا أعضاء؟
دولة عربية تودع الفقر.. العثور على مخزون ضخم من الذهب في جبالها يقدر بمليارات الدولارات !من هي ؟
بدون ريجيم ولا رياضة .. بذور رهيبة لنسف الكرش والأرداف والأجناب في 3 أيـام فقط جربها ولن تندم
صادم : سعودية تفاجئ زوجة اخو زوجها بردة فعل عنيفه بعدما قدمت لها هدية من “أبو خمسة”
بشارات لمرضى السكر في السعودية.. اكتشفوا أوراق شجرة تزرع في المنزل وتخفض نسبة السكر في الدم قياس السكري
وبحسب تقرير لصحيفة "إكسبريس" البريطانية فإن داء السكري من النوع الثاني يعني أن جسمك لا يستطيع معالجة الأنسولين بشكل صحيح، أو أن الأنسولين الذي ينتجه لا تمتصه الخلايا، ويتمثل الدور الأساسي للإنسولين في تنظيم نسبة السكر في الدم، ويعد الاعتلال العصبي من أخطر الإصابات الناجمة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار.
والاعتلال العصبي هو تلف أو خلل في واحد أو أكثر من الأعصاب، ويحدث الاعتلال العصبي المحيطي عندما تتلف الأعصاب الموجودة في أطراف الجسم، مثل اليدين والقدمين والذراعين، ويمكن أن يتسبب تلف الأعصاب في الإحساس بالوخز والحرق أو فقدان الإحساس.
ويمكن أن يساعد اتباع نمط حياة صحي في التحكم في مستوى الجلوكوز (السكر) وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات، ويعد تعديل نظامك الغذائي أحد أكثر الإجراءات فعالية ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم.
ويوضح موقع Diabetes.co.uk أنه عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، سيحاول جسمك طرد السكر الزائد من الدم عبر البول، ونتيجة لذلك سيحتاج جسمك إلى المزيد من السوائل لإعادة ترطيب نفسه، وشرب الماء يمكن أن يساعد الجسم في التخلص من بعض الجلوكوز في الدم، مع ضرورة العقلانية في شرب الماء لأنه إذا تم شرب عدد من لترات الماء في فترة زمنية قصيرة، فقد يؤدي ذلك إلى ما يسمى بـ"تسمم الماء" الذي قد يؤدي إلى الوفاة.
يجب عليك أيضاً تقليل الكربوهيدرات التي تحتل مرتبة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ومن بين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية في المؤشر الجلايسيمي الخبز الأبيض والبطاطس والأرز الأبيض، وتشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أو المتوسط، والتي يتم تكسيرها بشكل أبطأ، بعض الفاكهة والخضروات والبقوليات.
اقرأ أيضاَ :
