وجدت الدراسات أن الفيتامنيات، قد تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم التي بينها هرمون الذكورة المعروف باسم هرمون التستوستيرون، ما يزيد من مستوى هذا الهرمون ويحفز من الرغبة الجنسية. لاحظ الباحثون أن هناك علاقة بين نقص الفيتامينات في الجسم وزيادة خطر الإصابة بالضعف الجنسي، حيث تساعد الفيتامينات على أداء الوظائف الحيوية في الجسم بشكل صحيح، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
وعليه، "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أبرز الفيتامينات التي تحفز الرغبة الجنسية وتسهم في علاج الضعف الجنسي، وفقًا لما جاء في موقع "Medical News Today". فيتامينات تعالج الضعف الجنسي - فيتامين د وجدت دراسة أن هناك صلة بين نقص فيتامين د والضعف الجنسي لدى الشباب، حيث أثر انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم على الانتصاب، حيث يلعب فيتامين د دورًا رئيسًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحفيز وصول الدم إلى العضو الذكري ومن ثم تحسين الانتصاب، يمكن الحصول على فيتامين د من مصادره الطبيعية، مثل:
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
النيابة العام السعودية تحذر من تصفح هذه المواقع من اليوم وعقوبة صارمة للمخالف
عادة سيئة تسبب مرض السكري بنسبة 40 بالمئة ويجهلها الكثيرون.. طبيب سعودي يحذر منها
هذ النوع من المكسرات يضبط السكر ويعيد لك شبابك حتى لوكبير في السن... تعرف عليها الان؟
شجرة تقتل مجرم أمريكي بطريقة مرعبة لأنه قام بعمل خسيس مع طالب مدرسة..شاهد
ولي العهد السعودي يصدر مرسوما عاجلا سيفاجئ الجميع !
الشارع السعودي يشعل غضباً بعد أن قامت فتاة جريئة بهذا الفعل الصادم أمام الكايمرا.. شيئ لا يصدق
للمتزوجين ..تعرف على جـ ــماع المكـ ـواة الذي تعشقه النساء ولا يعرفه أغلب الرجال؟
لأول مرة .. السلطات المصرية تصدم الوافدين اليمنيين بقرار تعسفي غير متوقع !
إليك عشبة جبارة تنشط الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم
إعلان عاجل من الملياردير إيلون ماسك بإغلاق خدمة الإنترنت “ستارلينك” في هذه الدول العربية.. تعرف عليها
معجزة ستغير حياتك لو وضعت كوبًا من الأرز في ملابس النوم..جربها وشاهد ماسيحدث لجسمك!!
يتحول الى سم قاتل لايرحم : تحذير خطير من طعام نصنعه بأيدينا يوميا قد يؤدي للوفاة
إعلان عاجل من الديوان الملكي السعودي بشأن صحة الملك سلمان !!
سعودي ذهب إلى المستشفى للسؤال عن أخته الممرضه وعند وصوله حدث مالم يكن في الحسبان!
- الأسماك الزيتية، مثل السلمون أو السردين. - الحليب المدعم. - الحبوب الكاملة. - صفار البيض. - أشعة الشمس. يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض حاد في فيتامين د، من تناول مكملاتفيتامين د الغذائية لكن تحت إشراف طبيب. - حمض الفوليك
يعتبر نقص مستويات فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك في الدم أحد عوامل الإصابة بالضعف الجنسي، حيث ربطت العديد من الدراسات بين النقص الحاد في الدم للفولات وبين انخفاض فرص الرغبة الجنسية والانتصاب، أظهرت نتائج دراسة شارك بها 50 شخصًا أن تناول مكملات حمض الفوليك ساعد على تحسن الأعراض بصورة ملحوظة، بالتالي علاج الضعف الجنسي. يوجد حمض الفوليك في الأغذية المُدعمة به، كما يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة؛ تمتاز بسهولة امتصاص الجسم للفيتامين، كما يلي:
- الخضروات، مثل: السبانخ واللفت وبراعم بروكسل والبروكلي. - الأفوكادو. - البروكلي والهليون. - البيض. - الحمضيات والموز. - الفول والبازلاء والعدس والبقوليات. - فيتامين ب 3 قد يحسن فيتامين ب 3 أوالنياسين من وظيفة الانتصاب، حيث وجدت إحدى الدرسات أن تناول المكملات الغذائية للنياسين، أسهم في علاج الضعف لدى الرجال المعتدل إلى شديد الدرجة، يوجد فيتامين ب3 في الأطعمة التالية:
- اللحوم، مثل الديك الرومي والدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر. - الأفوكادو. - الفول السوداني. - الفطر. - الأرز البني. -الأفوكادو. - فيتامين سي يعتبرفيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تحارب أكسيد النيتريك وتتسبب في زيادة تدفق مستويات الأكسجين إلى العضو الذكري، فضلًا عن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ما يحسن من الانتصاب ويساعد على علاج الضعف الجنسي، يوصي الأطباء بتناول فيتامين سي يوميًا من خلال الحصول عليه من مصادره الطبيعية، كالتالي:
- الخضراوات، مثل البروكلي وبراعم بروكسل والسبانخ والملفوف والقرنبيط. - البطاطا الحلوة. - الزعتر والبقدونس. - الحمضيات مثل الجوافة والطماطم. -الفلفل الأحمر والأخضر.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
