ينصح بتناول الأسماك ومنها سمك ميفا مرتين على الأقل في الأسبوع، وذلك لفوائده الصحية المميزة للغاية، حيث يحتوي السمك على أحماض الأوميغا ثري الدهنية، والتي تقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والشرايين، والسكري وضغط الدم، وهشاشة العظام والأمراض السرطانية. ومن الممكن تحضير سمك ميفا بعدة طرق صحية، تفيد الجسم، وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل سمك ميفا لتأكليه مع عائلتك، وسمك ميفا يعني السمك المخلي المنظف والذي يطهى في فرن الميفا.
مقادير سمك ميفا 2 كيلو سمك السلمون 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون 3 فص ثوم مفروم 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل طريقة سمك ميفا نظفي السمك جيدًا. ضعي السمك على قطعة من ورق الألومنيوم حيث يوضع الجلد لأسفل. اخلطي كل المكونات وضعيها على السمك. لفي السمك بالفويل وادخليه الفرن لمدة عشر دقائق.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
رسمياً : الداخلية السعودية تصدر قرار يمنع السعوديات من استخدام المساحيق وأدوات التجميل وعدسات العيون الملونة
فجرت غضب واسع..سعودية حسناء تضع صورتها في مكان مخجل وغير لائق .. لن تصدق اين وضعت صورتها
هل مكعبات مرقة الدجاج تقود الى الإصابة بمرض السرطان؟..الجواب سيصدمك
قرار صادم سيفاجئ اسرائيل ..عالمة الفلك ليلى عبد اللطيف تبكي من الخوف هذا ما سيحدث في مصر والسعودية !
اخيراً بدون استخدام أي مواد ضارة..اليكم اقـوى كريم طبيعي لإطالة الشعر وانبات الفراغات..وداعا لزراعة الشعر
طبيب سعودي يكشف عن ثمرة معجزة تعالج جروح السكري والتقرحات والتهابات المعدة والقولون
يسبب الوفاة..الأطباء يحذرون من استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الخاطئة
العرافة ليلى عبد اللطيف تحذر اليمنيين ..هذا ماسيحدث نهاية شوال ؟!
تفاصيل قرار سعودي مفاجئ بشأن اليمنيين المقيمين في المملكة!!
سعودية أخذت دواء سكر لمدة 20 عاما.. وبعدما ذهبت للفحص كانت المفاجأة التي لاتخطر على بال!
اقرأ أيضاَ :
هل تعلم ماهي السورة التي تمنع عنا عطش يوم القيامة ؟ .. معلومة يجهلها الكثير
