يساعد فيتامين ب 12 في الوظائف الحيوية في الجسم ويصبح تأثيره واضحًا بشكل محزن إذا أصبحت ناقصًا فيه. هناك علامتان منبهة في أصابع قدميك تدلان على وجود مستويات منخفضة "لفترة طويلة".
يؤدي فيتامين ب 12 العديد من الأدوار في الجسم ، مثل المساعدة في تكوين الحمض النووي ودعم الجهاز العصبي. فيما يتعلق بهذا الأخير ، يمكن أن تؤدي مستويات B12 المنخفضة غير المعالجة إلى تلف الأعصاب. توضح جامعة ميشيغان هيلث: "إذا ظل مستوى فيتامين ب 12 منخفضًا لفترة طويلة ، فقد يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
وداعاً للإحراج ..اكتشف السر السحري للتخلص من رائحة الإبطين نهائيًا!
نهاية كارثيه ..فتاة خليجية هربت وأعلنت الإلحاد وبعد فترة كانت المفاجأة التي أبكت كل نساء الخليج!
بسعر يناسب الجميع ..هاتف أوبو بمواصفات مميزة وسعر مفاجأة
طبيب سعودي يفجر مفاجأة ويكشف عن معجزة العسل الأسود..لن تصدق السر الذي كشفه
بسبب " الزائر السري " ..فضيحة مدوية داخل المستشفيات السعودية تهز المملكة !
نهاية مرعبة لمقيم يمني سخر من ولي العهد السعودي بطريقة مستفزة صدمة الجميع ؟..شاهد
قطر ولأول مرة تصدم روسيا وأوكرانيا بخطوة خطيرة لم يتوقعها أحد؟
يدمر جهازك التناسلي .. احذر ممارسة هذا الفعل اثناء الاستحمام قبل ان يقضي على حياتك؟
رسمياً : السعودية تحسم جدل خارطة السلام والرواتب..تفاصيل مفاجأة
معجزة بين يديك متوفرة في مطبخك.. بهار متوفر يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم وينظم الكولسترول ..لن تتخلى عنه
مفاجـ.ــأة ستحـدث لأي رجل متـزوج ماذا يحـدث بعد وضع البصل أسفل باطن القدم سبحان الله !
هذا المكون يستخدم يومياً بكثرة يوجد في البيوت يدمر الكلى والكبد ويسبب الوفاة المبكرة!..تجنبه فوراً
إذا حدث هذا ، فقد يكون لديك تنميل أو وخز في أصابع يديك وقدميك ، ويحذر الجسم الصحي.
تشمل العلامات الأخرى لتلف الأعصاب ما يلي:
ضعف الشعور بالتوازن
كآبة
انخفاض في القدرات العقلية.
على الرغم من أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج ، إلا أن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تُركت دون علاج.
يجب أن ترى طبيبًا عامًا إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين ب 12 ، كما تنصح NHS.
يوضح الجسم الصحي: "يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم".
كما يوضح ، يمكن إجراء أنواع مختلفة من اختبارات الدم للمساعدة في تحديد الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك.
تتحقق هذه الاختبارات من:
ما إذا كان لديك مستوى أقل من الهيموجلوبين (مادة تنقل الأكسجين) عن المعدل الطبيعي
ما إذا كانت خلايا الدم الحمراء أكبر من الطبيعي
مستوى فيتامين ب 12 في الدم
مستوى حمض الفوليك في دمك.
أسباب نقص فيتامين ب 12
هناك نوعان من الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 - فقر الدم الخبيث والنظام الغذائي.
فقر الدم الخبيث هو السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة.
إنها حالة من أمراض المناعة الذاتية ، والتي تجعل جهازك المناعي يهاجم الخلايا في معدتك التي تنتج بروتينًا يساعد الجسم على امتصاص فيتامين ب 12.
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بنقص فيتامين ب 12 نتيجة عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامهم الغذائي.
عادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ما يكفي من فيتامين ب 12 ، ولكن الأشخاص الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.
يحذر NHS من أن "الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ولا يتناولون مكملات فيتامين ب 12 أو يأكلون الأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 معرضون أيضًا للخطر".
كيفية علاج نقص فيتامين ب 12 يعتمد علاج نقص فيتامين ب 12 على سبب الحالة.
يمكن علاج معظم الناس بسهولة عن طريق الحقن أو الأقراص لتعويض الفيتامينات المفقودة.
توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أن "فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 يعالج عادة بحقن فيتامين ب 12".
فقر الدم هو نقص في عدد أو جودة خلايا الدم الحمراء في جسمك.
هناك نوعان من حقن فيتامين ب 12:
هيدروكسوكوبالامين
سيانوكوبالامين.
السبب الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 12 في المملكة المتحدة هو فقر الدم الخبيث ، والذي لا يرتبط بنظامك الغذائي.
وفقًا لـ NHS ، الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 في وجباتهم الغذائية ، مثل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا ، قد يحتاجون إلى أقراص فيتامين ب 12 مدى الحياة.
المصدر: إكس بريس
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
