يحتاج مرضى السكري إلى التأكد من اتباعهم نظامًا غذائيًا صحيًا، لكن هذا لا يشير فقط إلى الطعام، فيمكن أن تؤثر المشروبات أيضًا على مستويات السكر في الدم بعدة طرق.
عندما يكون الشخص مصابًا بداء السكري، فإن جسمه لا يستخدم الأنسولين بشكل صحيح لسحب الجلوكوز، أو سكر الدم، إلى الخلايا للحصول على الطاقة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وبعض المضاعفات الخطيرة.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
أضرار صحية غير متوقعة لكبدة الدجاج..توقف عن تناولها فورا
ستنذهل!..وضع القرنفل بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا !
وداعا للرجيم والرياضة ..حبة من هذه قبل النوم تزيل الكرش في يوم واحد و تحرق دهون البطن
احذرها فوراً .. أسوأ 10 أطعمة على الريق تدمر هرمون الأنسولين وترفع السكر في الدم بسرعة رهيبة
شاهد..سائحة روسية حسناء تشعل المواقع السعودية بسبب ما فعلته في مدينة جدة..صورة
لن تتخيل قوة تأثير الزنجبيل ومايفعله بمرضى السكري والضغط المرتفع إذا تناولته بهذه الطريقة ؟
لن تصدق من تكون؟..اول دولة في العالم تمنح المرأة 75 ألف دولار لكل مولود والمفاجأة في السبب!
إنتبة قد تحدث لك جلطة ولا تدري بها؟..طبيب سعودي يحذر الجميع!
اكتشف سر فاكهة مهملة تعالج السكري و الكبد و وتشفي 5 أمراض فتاكة ..لن تتوقعها
شاهد سعودي تزوج من إمرأة أجنبية خارج المملكة وبعد مرور 5 سنوات اكتشف مفاجأة لا تخطر على بال أحد!!
ماذا سيحدث في حال إقامة دولة فلسطينية مستقلة؟.. حماس تعلن عن مفاجأة مدوية | تفاصيل
يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على السكر ارتفاعًا مفاجئًا في السكر أو ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، وفي إطار ذلك نستعرض المشروبات التي يجب على مرضى السكر تجنبها، وفقًا لموقع ميديكال نيوز توداي.
-الصودا ومشروبات الطاقة
يمكن أن تزيد المشروبات الغازية والسكرية الأخرى من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وزيادة الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي، فتعد زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بداء السكري من النوع 2.
والسمنة ومرض السكري من السمات المميزة لمتلازمة التمثيل الغذائي، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مرض السكري، يحتوي هذا النوع من المشروبات على كميات كبيرة من السكر.
بالإضافة إلى ذلك، هذا المشروب لا يشبع لأنه يحتوي فقط على الكربوهيدرات البسيطة ولا يحتوي على ألياف، لذا شرب الصودا بدون نظام غذائي صحي يمكن أن يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم.
ومن الأفضل تجنب أو الحد من تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لتقليل فرصة ارتفاع السكر.
- كوكتيلات الفاكهة
قد يكون مذاق المشروبات الحلوة، مثل عصير الفاكهة، ولكنها غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي أيضًا على القليل من عصير الفاكهة الحقيقي أو لا يحتوي على عصير.
يمكن أن تسبب هذه المكونات نفس الارتفاع في مستويات السكر في الدم مثل الصودا، فإنها توفر تركيزًا عاليًا من السكر ولكن قيمة غذائية أقل بكثير من عصير الفاكهة النقي بنسبة 100٪. يمكن للناس الاستمتاع بعصائر الفاكهة الطازجة بنسبة 100 في المائة باعتدال.
- الحليب البقري
يفضل الاعتماد على الحليب البقري الذي يوفر البروتين والكالسيوم، فوفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن كوبًا من الحليب بنسبة 1% (قليل الدسم) يوفر أيضًا 305 ملليجرام من الكالسيوم، وهو ما يمثل حوالي 23% من القيمة اليومية.
المصدر: مصراوي
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
