أطعمة ترفع السكر
أطعمة ترفع السكر

احذر تناول هذه الـ 5 الأطعمة قبل النوم حتى وإن كنت تتضور من الجوع .. تعرف عليها واحذرها؟

يميل الكثير منا إلى تناول وجبات ثقيلة في وقت العشاء مع كوب من الشاي أو القهوة ، بعد يوم شاق في العمل ، ولكن لا يدرك الكثير أن ما نستهلكه في الليل قد يؤثر سلبا على صحتنا ، فبدلا من الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء ، قد نواجه صعوبة في النوم .

ووفقا للخبراء ، إذا لم نتبع عادات الأكل الصحيحة ليلا طوال الوقت ، فإننا معرضون لخطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وضغط الدم ، كما تتسبب الوجبات المتأخرة في خلل بصحتنا العامة ، ما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية .

Iالأخبار الأكثر تصفحا الآن:-
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 
نعمة كبرى توجد بكل مطبخ: نوع من التوابل يمتص سكر الدم فور تناوله ويسمح لك بتناول اي وجبة دون ارتفاع مستوى السكر- اكتشفه الان  

 

بشرى كبرى للأزواج..  لا تشتري المنشطات فقط ضع «القرنفل» بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا ( اليك سر تحضيره )

 

كوب واحد من هذا المشروب الشهير يسبب الجلطات وأزمات القلب.. تجنبه فورا؟ 

 

هام لجميع مرضى السكري .. ابتعد فوراً على هذا الخضار الضار يضعف البنكرياس ويؤثر سلباً على الجلوكوز !( تعرف عليه) 

 

تزوجت شقيق زوجها بعد وفاته .. وفي ليلة الزفاف أخبرها بسر جن جنونها وجعلها تنتحر على الفور!! 

 

احذرها تتلف العضو الذكري .. سبعة مشروبات يومية لا تتناولها قبل ممارسة العلاقة الحميمة .. تعرف عليها و ابتعد عنها 

 

اغرب تقاليد الزواج :  العريس يتزوج الام وابنتها معا.. والمفاجأة من هي التي تعاشره في ليلة الدخلة؟ 

 

تعرف عليه فورا..  أقوى مشروب لتنظيف القولون من السموم والفضلات المتراكمة

 

 علامات على البشرة والأذن والفم والعين تعد مؤشراً على نقص فيتامين B12.. تحذير خطير لا تستهين به

 

أغرب قبيلة في العالم .. نساؤها من أجمل نساء الأرض الفتاة تخطب زوجها وتجمع بين رجلين .. والمفاجأة الصادمة ما يفعلونه بالمراهقات ( شاهد صور)

 

تزرع في المنازل و محيطها..هذه العشبة الجبارة اذهلت الأطباء بمفعولها تخفض سكر الدم خلال دقائق وتزيد إفراز هرمون الإنسولين

 

حتى وان كنت تتضور جوعاً .. احذر تناول هذه الفاكهة تدمر مفعول الإنسولين وترفع السكر في الدم فوراً - تعرف عليها ؟

 

زوجة تنزع ثوب الخجل:  زوجي يستمتع بمعاشرتي في الصحراء اعمل اية؟

 

حتى لو تجاوز عمرك ال70 عاما.. ضع زيت الزيتون مع الليمون والعسل قبل المضاجعة بدقيقة ليلة واحدة بهذه الطريقة هترجعك شباب وقوتك هتبقي 100 حصان

 

إحذر قبل فوات الأوان..  ظهور هذه العلامات فهي تُشير لإرتفاع الكوليسترول .. وهذا مايجب عليك فعله فوراً !

 

اصبح فحلاً خارقا اثناء الجماع .. استخدم هذه الحيلة الذكية قبل ممارسة العلاقة الزوجية بدقائق في غرفة النوم وسترى النتيجة ؟.. وداعا للمنشطات

 

في هذه الدولة.. يتزوج العريس حماته ويعاشرها قبل ابنتها؟ 

 

طعام بسيط حير الأطباء .. يغذي المخ ويحسن بنية الدماغ ويقوي الذاكرة خلال وقتا قصير جداً (احرصوا على تناوله)

 

لن تحتاج للتدخل الجراحي بعد الآن.. اليك علاج البواسير وانت في منزلك بشكل نهائي بدون ادوية  .. اتبع هذه الطريقة و سترى النتائج !

 

ليلة الدخلة..  عريس يصاب بصدمة العمر وينهار بعد اكتشافه مفاجأة لاتخطر على بال في جسد زوجته!! 

 

احذر ولا تتجاهلها..  هذه العلامات الثلاث اذا ظهرت في اليدين تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم وتلف في الأعصاب .. ( تعرف عليها )

 

معجزة من الله .. هذه العشبة رخيصة الثمن مفعولها خارق في معالجة النقرس وآلام المفاصل وانسداد الأمعاء والأرق .. جربها النتيجة ستدهشك

 

أشهر فنانة فاتنة يعشقها العرب اقامت علاقة مع زوج والدتها الوسيم وفقدت عذريتها على يد شقيقها في سن المراهقة .. لن تصدقوا من تكون !

 

معجزة القرفة في حمايتك من أمراض القلب والزهايمر اذا استخدمت بهذه الطريقة الصحيحة .. ولكن احذر الافراط
 
لن تستغني عنه بغرفة نومك ..  حبات «القرنفل» اذا وضعته بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا اضعاف ( معجزة للمتزوجين )

 

هذه الأدوية تقتل «الذكورة» وتسبب العقم وقد تُحرمك من الابوة مدى الحياة.. تعرف عليها و تجنبها فوراً

 

إعلامية مشهورة تقع بفخ الفضيحة في ليلة الدخلة .. إكتشف العريس أنها ليست عذراء وأن غشاء بكارتها «صناعي» فعاقبها بطريقة لا تخطر على بال! 

 

مشروب يومي خطير يدمر العضو الذكري ويؤدي لضعف الخصوبة ..  تجنبوه فوراً بعد اليوم (تعرف عليه)

 

معلومات حديثة غير متوقعة .. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الفجل؟
 
لا تفوت هذه المعلومة .. كأس من الماء الدافئ مع القرنفل قبل النوم يصنع المعجزات ؟
 
معجزة صحية .. هذا ما يحدث فى جسمك عند تناولك حبتين من القرنفل بشكل يومى ؟
 
تغنيك عن الفياجرا .. أقوى وصفة طبيعية لتقوية العضو الذكري في غرفة النوم و زيادة الرغبة لدى الطرفين (تعرف عليها فورا )

 

المشروب القاهر لسكر الدم .. بسيط و رخيص (يغنيك عن الطبيب والأدوية )

 

المشروب القاهر لسكر الدم .. وسيط و رخيص (يغنيك عن الطبيب والأدوية )

 

مشروب أصفر قبل النوم يعالج التهابات المفاصل ويعزز المناعة ويقلل مضاعفات أمراض القلب .. تعرف عليه
 
تحذير طبي خطير للرجال : 5 أكلات تدمر الصحة الجنسية وتقضي على الرغبة تماماً .. تجنبها فورا قبل الندم

 

احذر تجاهله .. عرض مؤلم في إصبع قدمك يدل على الإصابة بهذا المرض
 
لم يخبرك بها أحد من قبل .. طريقة عبقرية لاسترداد الفيزا أو البطاقة عند سحبها داخل ماكينة الصراف الآلي ATM
 
قرابة 60 يوماً في المتعة والحرام انتهت بأشلاء.. كواليس جريمة شرف هزت مصر
 
عريس يصرُخ بهستيريا أثناء ليلةٌ الدُخلة من غرفة النوم؟.. ما وجده بين أقـدام عروسته أصابه بالجنون وجعله يفقد عقله تماماً !!
 
إذا كنت لا تريد أن تطلع لك كرش في فصل الصيف فقط تناول هذه الأطعمة في الإفطار .. تعرف عليها ؟
 
بشرى طال انتظارها لعلاج السكري .. تونس تصنع أول بديل حيوي للأنسولين
 
زوجة أمير قطر الأولى تظهر لأول مرة بدون حجاب وتبهر الجميع بجمالها الشديد.. والمفاجأة في عمرها وعدد أبنائها!..  شاهد بالصورة 

 

 

 

إليك الأطعمة التي لا ينبغي تناولها قبل النوم من أجل صحة أفضل :

الأطعمة المقلية

يتسبب تناول الأطعمة العالية السعرات الحرارية التي تضغط على الجهاز الهضمي ، مثل رقائق البطاطس والبطاطس المقلية والبرغر ، بمشاكل في النوم ، والمعدة والإمساك ومشاكل أخرى من هذا القبيل . كما تسبب هذه الأطعمة المد بالسعرات الحرارية في وقت متأخر من الليل ، مشكلة احتباس الماء ، خاصة لدى النساء بسبب التغيرات الهرمونية في أجسامهن .

الأطعمة الحارة

إذا كنت تنوي تناول الطعام في وقت متأخر ، فيجب عليك تجنب جميع أنواع الأطعمة الغنية بالتوابل ، لأن اقتراب وجبتك من وقت النوم سيسبب عدم الراحة وقد يجد الجهاز الهضمي صعوبة في تكسير الطعام .

السكريات

قد يسبب تناول الأطعمة السكرية بعد العشاء مشاكل في النوم ، ووفقاً للأطباء ، فإن تناول الحلويات أثناء الليل يمكن أن يؤثر أيضا على مقاومة الأنسولين بسبب غياب الكثير من النشاط البدني ، ما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري بعد فترة من الوقت .

الشاي والقهوة

يميل الكثير من الناس ، خاصة الطلاب ، إلى تناول الشاي والقهوة ليبقوا مستيقظين في الليل ، وفي حين قد يبدو أن ذلك يساعد على المدى القصير في الشعور بالنشاط ، إلا أنه قد يؤدي على المدى الطويل إلى الأرق والقلق وضعف جودة النوم وما إلى ذلك .

الكحول

يعتقد الكثيرون أن الكحول تساعد على الاسترخاء والحصول على قسط من الراحة بعد يوم طويل ، لأنها تتسبب في إبطاء نشاط الدماغ لكونها مثبطا للجهاز العصبي المركزي ، وقد تكون لها بعض التأثير المهدئ . لكن الدراسات أظهرت أن تناول كوب واحد من الكحول قبيل النوم على المدى الطويل يقلل من جودة النوم ، ويزيد معدلات الأرق .

اقرأ أيضاَ :

يؤدي إلى الموت المحقق .. احذر شحن الهاتف بهذه الطريقة