الكرنب من الخضراوات المفضله لأغلب الناس ،فيوجد أنواع من الكرنب وله فوائد كثيرة ومذهلة حقاً للجسم فى الوقاية من الأمراض ،سنتعرف على فوائد الكرنب الأخضر والأحمر للجسم ..تابعوا معنا:-
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مغترب يمني يغادر السعودية بشكل نهائي وفور وصوله لليمن قام بخطوة جريئة أذهلت كل اليمنيين..شاهد
احرص على تناول هذا البهار الفتاك قبل النوم .. يذيب أصعب الدهون في جسمك ولاتحتاج للرجيم !
مواطن سعودي و مقيمة تزوجا بعقد زواج عرفي.. فكان بانتظارهم المفاجأة الصاعقة!!
مختص سعودي يكشف عن "فيتامينين" يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية
كويتي اجتمع مع أتباع جماعة محظورة وخططوا لعمليات إرهابية في السعودية..ولكن النهاية كارثية!
وصفة الملح للقضاء على الشيب نهائيا في أقل من ساعة بدون ظهوره مرة أخرى"!
هل الاستحمام بالماء البارد يسبب جلطة الرأس؟..استشاري سعودي يُجيب ويفجر مفاجأة
تناول كوب من هذا المشروب يضبط السكر في الدم بسرعة قياسية ويوقف مضاعفاته فوراً
مواطن سعودي يتزوج 4 مغربيات في ليلة واحدة لتنتهي ليلة الزفاف بمفاجأة صادمة لم تكن في الحسبان!..شاهد
هي الأول من نوعها ..المملكة المتحدة تزف مفاجأة ضخمة لليمن
القيم الغذائية فى الكرنب
يحتوى على مركبات الإندولات ،وهذة المركبات تعمل على حماية الأنسجة بالجسم.
يحتوى على فيتامين (أ،ج،ك ،سى،ب).
يحتوى على كثير من المعادن وهى( الكالسيوم، الماغنسيوم ،البوتاسيوم).
هل تعلم أن ورق اللورا”الغار” أسرع علاج طبيعى فعال لكثير من الامراض،،تعرف عليه.
فوائد كثيرة ومذهلة للفول الأخضر (الحراتى) لا يعرفها أحد، ستجعلك تأكل فول حراتى كل يوم
فوائد مذهلة فى الكرنب الأخضر
يحمى من السرطان :- تعمل مركبات الإندولات الموجودة فى الكرنب بحماية الجسم من السرطان بأنواعة وخصوصاً حماية أنسجة الثدى من السرطان .
يعزز الجهاز المناعى للجسم.
خسارة الوزن:- يعمل على خسارة الوزن بسهولة وبسرعة ،عن طريق تناوله نيىء فيساعد على الشبع لفترة ،كما أنه منخفض جداً فى السعرات الحرارية.
فوائد خطيرة فى الكرنب الأحمر
للقلب:- يحد من الإصابة بأمراض القلب والجلطات ويساعد على توسيع الأوعية الدموية.
مفيد لمرضى فقر الدم لإحتوائه على الحديد ،لذلك يمنع الأنيميا.
مفيد للمعدة ويعمل على تنظيم الهضم وبالتالى يمنع الإمساك.
يساعد الجسم على خسارة الوزن الزائد بسرعة بفضل الألياف التى تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة،ويساعد الجسم على حرق الدهون .
يحافظ على صحة العين والبصر بفضل فيتامين أ.
يقوى العظام لإحتوائه على الكالسيوم.
يقوى أعصاب الجسم .
يعمل على الشعور بالإسترخاء ويمنع التوتر والقلق.
يساعد على الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا بفضل فيتامين سى.
يعمل على توسيع الشعب الهوائية بفضل مضادات الأكسدة ،لذلك فهو مفيد لمرضى الحساسية.
يقوى مناعة الجسم.
يقى من السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
يمنع ظهور التجاعيد ويؤخر أعراض الشيخوخة ويحافظ على الجلد شباباً.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
