الفاصوليا الخضراء من الخضروات اللذيذة والمغذية جدا فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، كما أنها منخفضة الدهون ومفيدة لصحة القلب ولا تحتوي على الكوليسترول، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف التي تسهل عملية الهضم وخفيفة جدا على المعدة، ويمكنك إعدادها بالعديد من الوصفات الشهية وبالطريق البسيطة السهلة، فإذا كنت من عشاق الفاصوليا الخضراء حضري منها وجبة اليوم فاصوليا خضراء باللحم والطماطم وتمتعي بألذ طعم وأبسط المكونات مع عائلتك.
المكونات
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
في مقابلة مع BBC..شاهد زلة لسان تطيح بمستقبل ليلى عبد اللطيف .. ماقالته دمر شهرتها ومستقبلها
سعودي يكشف مفاجأة بشأن تأثير تناول الخبز الأبيض بعد تجميده على نسبة السكر في الدم..شاهد
كم سعر هيونداي سوناتا 2024 في السعودية؟..أرخص سيارة سيدان اقتصادية تنافس تويوتا كورولا
سعودي شهير ذهب للمقبرة لزيارة قبر والدته فكانت بإنتظاره مفاجأة مرعبة!..شاهد
سعودية خلعت زوجها وأعطته 60 ألف وحينما ذهبت إلى المفتي تلقت أكبر كارثة في حياتها
الجميع يبحث عنها..طريقة سحرية للحصول على اسنان بيضاء وإزالة الجير منها بأقل تكلفة..ودع الآن طبيب الأسنان
لن تتخيل ماذا يحدث لجسمك عند بلع بذر الليمون دون أن تدري؟!
ليست السعودية ولا مصر ..دولة عربية تبني أكبر مطار في العالم واذهلت الصين واليابان !!
عبوة من الفاصوليا المجمدة أو مقدار ١/٤كيلو من الفاصوليا الخضراء. ملعقتين من معجون الطماطم. قطع من فيليه اللحم بمقدار ٣٠٠ جرام. بصلة كبيرة الحجم مقطعة. ملعقتين زيت نباتي. ١/٢ ملعقة صغيرة من الملح. ١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل. ٢حبة من الطماطم المبشور. كوب من الماء. طريقة تحضير الفاصوليا باللحمة طريقة تحضير الفاصوليا باللحمة طريقة التحضير قومي بوضع الزيت في إناء الطهي وضعي قطع اللحم حتى يصبح لونها بني ثم ضيفي البصل وقومي بالتقليب لمدة ١٠ دقائق. قومي بإضافة الطماطم وملعقتين الصلصة والملح والفلفل مع التقليب لمدة خمس دقائق ثم ضيفي الفاصولياء والماء. قلبي الخليط حتى الغليان ثم خففي النار لتصبح متوسطة واتركيه حتى ينضج وضيفي له قليل من الماء كلما احتاج. قدميها ساخنة. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض بطريقة سهلة وبسيطة فقط احضري مقدار مناسب من الأرز حسب عدد أفراد عائلتك وقومي بغسله جيدًا. في إناء مناسب قومي بوضع ملعقتين من الزيت وضيفي له الأرز وضعي له الملح المناسب ثم أضيفي الماء الساخن (يحتاج كل كوب من الأرز إلى كوبان من الماء الساخن). اتركيه حتى ينضج على نار هادئة واستمتعي بألذ طعم مع الفاصوليا الخضراء باللحم.
اقرأ أيضاَ :
طريقة مميزة للتخلص من السموم وإنعاش الكبد..إليكم بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد في ذلك
