العقل هو أهم عضو في جسم الإنسان، إذا سلم، سلم الجسم كله، وله دور كبير في الحفاظ على نبض القلب، لذا عليك الحفاظ عليه وإبقائه دائمًا على أفضل حال، ولكن كيف يمكن أن نحافظ على عقلنا سليمًا، والإجابة هنا تكمن في تناول الوجبات الصحية والمفيد وإتباع أنظمة غذائية سليمة وصحية، وهذا لأن هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر بالسلب على الدماغ، حيث قد تتسبب في الإصابة بالزهايمر أو ضعف وفقدان الذاكرة.
أطعمة تتسبب في فقدان الذاكرة أو الإصابة بالزهايمر توجد عدة أطعمة يجب الابتعاد عنها والتقليل منها، وذلك لأنها تؤثر بالسلب على ذاكرة الإنسان، ويمكن حصر تلك الأطعمة فيما يلي: الأطعمة المعلبة يحتوي هذا النوع من الأطعمة على نسب كبيرة من الدهون والسكريات والملح، بالإضافة إلى سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية قليلة، لذا فإنها تؤثر بطريقة سلبية على الدماغ وتساهم بشكل كبير في الإصابة بالعديد من الأمراض، وهذه الأطعمة تتمثل في الكاتشب والبطاطس المعلبة والهوت دوج، والسجق والسوسيس. الكربوهيدرات المكررة
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
جربيها !.. طريقة جهنمية لتحويل كوب من الحليب إلى كريم شانتية بمكون واحد فقط
لن تتخيل ماذا شاهدت وأرعبها .. عروسة سعودية رأت شيء مخيف فهربت ليلة دخلتها وطلبت الطلاق فورا
بكل جرأة .. سعودية تكشف السبب الصادم الذي يجعل الرجال يفضلون المطلقات على غيرهن
امرأة سعودية تعترف لزوجها عن سر اخفته لمدة 7 سنوات.. وبعدما صارحته كانت المفاجأة
أشهر مهنه سوف تختفي من السعودية قريباً والسبب غريب!
معشوقة الجميع ..تويوتا راش 2024 بتصميم مبهر تصل السعودية نافست نيسان و ميتسوبيشي بهذا السعر المفاجئ
تغير جديد في سعر صرف الريال اليمني امام العملات الاجنبية في التعاملات المسائية ..السعر الآن
لن تصدق الجنسية المفضلة..السعوديون يفضلون فتيات من هذه الجنسية لزواج المسيار
السعودية : قرار ملكي لا يٌصدق من خادم الحرمين الشريفين سيفاجئ الجميع!
خبيرة تكشف عن وصفة سحرية لصبغ الشعر الأبيض والعنيد.. في 40 دقيقة فقط سيختفي الشيب نهائياً
بشاره لربات البيوت ..خبير سعودي يكشف عن 7 حيل مذهلة وآمنة للتخلص من النمل وطردها من المنزل للأبد
الداخلية السعودية تحسم الجدل بشأن الغاء تأشيرة الزيارة العائلية وترحيل أفراد الأسرة..تابع التفاصيل
دولة عربية تتيح للمرأة الزواج بأكثر من رجل في وقت واحد.. لن تصدق من هي ؟
شاهد : الفنان محمد عبده يكشف عن نوع السرطان الذي أصيب به..فيديو
تعد الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من المؤشر الجلايسيمي المرتفع (GI) أحد أهم الأسباب التي تتسبب في إضعاف ذاكرة الإنسان، وتوجد بكثرة في الحبوب المعالجة والسكريات. البيتزا على الرغم من أن الجميع يفضلها في كافة أنحاء العالم إلا أن البيتزا تعد من الوجبات التي تتسبب في فقدان الذاكرة أو إضعافها، وذلك فقد أثبتت العديد من الدراسات أن البيتزا تحتوي على كميات كبيرة من الدهون. البطاطس المقلية أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الأطعمة المقلية تسبب في إصابة الشخص بالزهايمر، حيث إنها تتسبب في انسداد الشرايين، ومنه يؤدي إلى تدهور وظائف الإدراك عند الإنسان.
المشروبات السكرية للمشروبات السكرية العديد من الأضرار على صحة الإنسان، فلا تسبب فقط زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكر، بل يمتد الأمر ليصل إلى ضعف الذاكرة وفقدانها.
اقرأ أيضاَ :
بذور صغيرة ولكنها فتاكة تضبط السكر في الدم وتوقف نمو الخلايا السرطانية بسرعة
