حرق ورق الغار والكثير من الفوائد العديد من عشاق الطهي من قبل أوراق الغار كمكون رئيسي في التصميم والأطباق اللذيذة الأخرى لكن الاستخدامات المحتملة لهذه الأوراق تمتد إلى ما وراء المطبخ كما استخدم الناس في جميع أنحاء العالم أوراق الغار في ممارسات الطب التقليدية والتكميلية لآلاف السنين معظم هذه الاستخدامات تنطوي على أوراق مكتومة أو مدتلزمات الأوراق أو زيت أوراق الغار الأساسية ثم هناك حرق أوراق الغار والذي يقال إن إنتاج الدخان الذي يقدم مجموعة من الفوائد الصحية.
إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الممارسة بما في ذلك فوائده المحتملة وكيفية جربه بأمان.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
حرق أوراق الغار للقلق
ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن دخان أوراق الغار يحتوي على العديد من الزهور ونباتات وهو مركب موجود في عدد من النباتات الأخرى بما في ذلك النعناع والخزامى اللافندر هو نبات آخر يستخدم عادة لعلاج القلق وفقا للنظرية وراء الروائح فإن استنشاق بعض العطور يطالب مستقبلات الشهرة (الرائحة) في أنفك للتواصل مع مجالات عقلك التي تساعد في تنظيم عواطفك.
الدليل
تشير الأبحاث إلى أن نبات الطبيعية في شكل زيوت ومخلفات الخزامى المقصود يبدو أن يكون له تأثير مهدئ يشير مصدر جديد لعام 2010 إلى مصدر استكشاف آثار بخار اللينول المستنشق في الفئران يمكن أن يساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل القلق بعد استنشاق العديد من الزهور ونباتات التوابل بدا الفئران أقل عدوانية وأكثر ميلا للتفاعل مع الفئران الأخرى كما أنهم أكثر عرضة لمغادرة منطقة مظلمة واستكشاف منطقة مشرقة وغالبا ما يستخدم اختبار لقياس مستويات القلق في الحيوانات دراسة أخرى من المصدر 2016 المعني بإعطاء الفئران جرعة شفهية يومية من استخراج أوراق الغار لمدة أسبوع واحد يبدو أن الفئران تظهر أقل قلقا على النحو الذي تحدده العديد من الاختبارات السلوكية ظهرت المستخلص أيضا للمساعدة في تقليل الاكتئاب والإجهاد.
بعض الأمور التي يجب أن نضع في اعتبارنا
أيا من الدراسات المذكورة أعلاه أوراق الغار المحروقة المستخدمة كجزء من أبحاثها يمكن أن يكون ذات نفس المادة تأثيرا مختلفا قليلا عند استخدامها بطرق مختلفة نظرا لأن المستخلصات الموجودة في الزيوت الأساسية تتركز بشكل كبير فقد يكون لها قوة أكبر من الأشكال الأخرى من نفس المركب.
من المهم أيضا أن نلاحظ أنه على الرغم من أن أوراق الخليج تحتوي على نباتات وزهور فإنها تحتوي على مبلغ أقل بكثير من زيت الخزامى الأساسي حوالي 25 في المئة إلى 38 في المئة ومع ذلك فإن زيت أوراق الغار الأساسية هو عادة أقل من 7 في المائة حتى اللافندر مع تركيزها الأعلى من النباتات والزهور لا يحسن دائما القلق بمفرده.
نظرا لأن البحث من المصادر 2009 غير المصدر يشير إلى أن اللاوندة جنس من النباتات في شكل كبسولات الخزامى يمكن أن يساعد في تخفيف القلق الخفيف ولكنه قد لا يكون له نفس الفوائد لحالات عالية القلق هذا لا يعني أوراق الخليج ليس لها أي فائدة لأعراض القلق، رغم ذلك اروماثيرابي يعمل لكثير من الناس عندما يقترنون مع النهج الأخرى إذا كنت تستمتع برائحة دخان أوراق الغار فقد تكون حرق أوراق الغار أداة جيدة لديك
الفوائد المحتملة الأخرى
مرة أخرى لم يكن هناك أي بحث يبحث على وجه التحديد في حرق أوراق الغار ومع ذلك فإن الأدلة المحدودة من الدراسات الحيوانية لا تشير إلى أوراق الغار بشكل عام يمكن أن تساعد في مجموعة من القضايا الصحية، بما في ذلك:
-الجروح
-إشعال
-سرطان الثدي
-حصى الكلى
-داء السكري من النوع 2
-النوبات
كما تم استخدام أوراق الغار تقليديا من أجل :
-عسر الهضم والشكاوى الجهازية الأخرى
-عدوى
-حمة
-التهاب المفاصل
-الصداع
انها ليست للجميع تعتبر أوراق الخليج آمنة لمعظم الناس لكنك سترغب في استخدام الحذر إذا تنطبق أي من السيناريوهات التالية عليك:
لديك مرض السكري.قد تؤثر أوراق الغار على نسبة السكر في الدم تحقق في مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدامها إذا كان لديك أي وقت مضى رد فعل على أوراق الغار في الطعام وتجنب حرق أوراق الغار أو استخدام الزيوت الأساسية التي تحتوي عليها.
أنت تواجه جراحة قريبا تجنب استخدام أوراق الغار لأغراض طبية قبل أسبوعين من إجراء عملية جراحية. يمكن أن تؤثر على وظيفة نظامك العصبي المركزي الخاص بك خاصة عندما يتم دمجها مع التخدير المستخدمة عادة في الجراحة.
لديك الربو أو غيرها من القضايا التنفسية استنشاق الدخان من أي نوع يمكن أن تهيج رئتيك أغشية المخاط ولكن لديك مشاكل في الجهاز التنفسي فكر في استخدام طرق أخرى مثل الزيوت الأساسية
أول الأشياء أولا ستكون حرق مسألة النبات الجافة في منزلك لذلك سلامة الحرائق الأساسية أمر لا بد منه قبل البدء تأكد من أن لديك كوب كبير من الماء في مكان قريب فقط في حالة.
إليك كيفية حرق أوراق الغار بأمان:
جمع أوراقك استخدام أوراق الغار المجفف لأن تلك الطازجة لن يحترق بسهولة.يمكنك شراء أوراق الغار في قسم التوابل من معظم محلات البقالة.
استخدام وعاء مقاومة للحريق الزجاج، أو طبق السيراميك سيعمل بشكل جيد مع رقائق الألومنيوم يمكن أن تساعد في الحصول على الرماد والحفاظ على الطبق نظيفة.
ضوء بعناية نهاية ورقة واحدة مع تطابق أو أخف وزنا بمجرد المصيد اللهب تفجيرها بسرعة تريد الأوراق لـ دخان ببطء وليس حرق بسرعة.
ضع الورقة في طبق مقاوم للحريق الحفاظ على ورقة حرق بالقرب منك بعيدا عن متناول الحيوانات الأليفة أو الأطفال لا تدع الأوراق تحرق دون مراقبة.
كسر نافذة هذا يمكن أن يمنع الغار ورقة يدخن من إنذار الدخان الخاص بك فقط تجنب تحديد طبق الأوراق المحترقة بجانب النافذة المفتوحة إذا كان يوما عاصفا فقد يرسل النسيم بت من ورقة حرق أو الرماد من خلال منزلك.
دع الأوراق تدخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة إذا توقف الأوراق المحترقة فيمكنك إضاءةها مرة أخرى قد يستغرق الأمر بعض المحاولات للحصول على دعامات جيدة خاصة إذا كانت أوراقك لا تزال جديدة
تخلص من الرماد بعناية دع الرماد بارد تماما قبل إلقاءه بعيدا أو سمادته. لا يضر أبدا بوضعه مع بعض الماء أولا.
إن حرق أوراق الغار هو تقليد قديم يقال إنه يساعد في كل شيء من القلق والإجهاد إلى مرض السكري وسرطان الثدي والفكر الدليل العلمي حول الطريقة غير موجودة ومع ذلك فإنه آمن نسبيا بالنسبة لمعظم الناس حاول المحاولة
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
