السكري من النوع 2 هو حالة خطيرة حيث لا يعمل الأنسولين الذي يصنعه البنكرياس بشكل صحيح ، أو لا يستطيع البنكرياس إنتاج ما يكفي من الأنسولين. هذا يعني أن مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم تستمر في الارتفاع. ابدأ يومك بالطريقة الصحيحة عن طريق تناول أي من هذه المشروبات الموصى بها.
مرض السكري من النوع 2 هو حالة تتعلق بارتفاع نسبة السكر في الدم والتي تلحق الضرر ببقية الجسم. يتم التركيز بشكل كبير على أنواع الطعام التي يجب أن تكون على دراية بها خاصة في الصباح والتي يمكن أن تضع الأساس لمستويات الجلوكوز في الدم الصحية أو غير الصحية. ومع ذلك ، فإن المشروبات لا تقل أهمية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
ليلى عبد اللطيف تكشف عن مفاجأة كبيرة ستحدث في السعودية ستهز العالم العربي؟!
شاهد الفاجعة ..سعودي يعثر على طائر البجع في البر .. وعندما حاول الاقتراب منه كانت المفاجأة التي لاتصدق
الكشف عن عرض محتمل من أعراض السرطان يمكن رصده على وسادتك في الصباح
بعد تهديد مصر لتل أبيب ..تحذير صادم من إسرائيل
لأول مرة ..السعودية تزف خبر سار وتعلن فتح باب الزيارة العائلية للمقيمين !..تفاصيل
شاهد سعودي يعثر على “عشة” مهجورة وسط الصحراء.. وعندما اقترب منها كانت المفاجأة المرعبة!..صور
طبيب سعودي يكشف المفاجأة !.. فائدة ذهبية ستعود على جسمك إذا تناولت الزنجبيل يومياً..؟
ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجميع بتوقعات خطيرة وتكشف مصير هذه الدول العربية! ..شاهد ماقالت
سيده سعودية" تنسى رضيعها بالمطار وتستقل الطائرة..لن تصدق كيف تصرف الطيار!.
لاول مرة في التاريخ ..رئيس هذه الدولة يفرض طريقة صادمة ومرعبة لمعاقبة المثليين جنسيا !
صحيفة بريطانية تفجر مفاجأة .. الكشف عن خارطة طريق جديدة تتضمن تشكيل حكومة بالشراكة مع الحوثيين..تطورات عاجلة
رغم اعتراض أسرتها..قرار تاريخي من محكمة جدة يسمح بزواج شابة سعودية من مقيم أجنبي ..والمفاجأة ماقام به اهلها
رسمياً : الداخلية السعودية تعلن عن المبلغ المطلوب للحصول على الجنسية والأجانب يتسابقون عليها
بالنسبة لمشروبات الإفطار الصحية التي تحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم ، فهي تشمل: ماء شاي غير محلى شاي اعشاب قهوة غير محلاة حليب قليل الدسم بدائل الحليب عصائر الخضار بما في ذلك عصير الشمندر أو عصير القراصيا سموثي كومبوتشا.
في دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية للصحة ، تم تحليل استهلاك الشاي والمخاطر طويلة الأمد للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
شملت الدراسة 482425 مشاركًا خاليًا من مرض السكري و 30300 مريض بالسكري يتناولون الشاي.
في المجموعة الخالية من مرض السكري ، أصيب 17،434 مشاركًا بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالمشاركين الذين لم يتناولوا الشاي مطلقًا في العام الماضي.
وأشارت الدراسة إلى أن "استهلاك الشاي لم يكن مرتبطا بخطر حدوث مضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة بين مرضى السكري".
"فيما يتعلق بالشاي المستهلك ، فإن الارتباطات العكسية بين استهلاك الشاي اليومي ومخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وجميع أسباب الوفيات في مرضى السكري لوحظت فقط بين من يشربون الشاي الأخضر يوميًا".
وخلصت الدراسة إلى أن استهلاك الشاي الأخضر اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري وتقليل مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب في مرضى السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط استهلاك الشاي اليومي بانخفاض خطر الإصابة بمضاعفات الأوعية الدموية الدقيقة لمرض السكري ، ولكن ليس مضاعفات الأوعية الدموية الكبيرة.
يمكن أن تشمل بدائل الحليب حليب اللوز أو الشوفان أو الأرز أو فول الصويا أو جوز الهند ، وهي خيارات خالية من الألبان منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
كما أنها خيار جيد لمرضى السكر من النوع 2 حيث يتم تقويتها أحيانًا بالعناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم وفيتامين د ، وكلاهما يلعب دورًا رئيسيًا في صحة العظام.
اعلم أن حليب الصويا والأرز يحتوي على الكربوهيدرات وأن العديد من أنواع حليب الجوز تحتوي على الحد الأدنى من البروتين ، لذلك من المهم التحقق من العبوة بعناية لاختيار المنتج المناسب لك.
بالنسبة للمشروبات التي يجب الابتعاد عنها في الصباح لمرضى السكر من النوع 2 ، تشمل القائمة ما يلي:
صودا عادية مشروبات الطاقة التي تحتوي على السكر عصائر الفاكهة القهوة أو الشاي مع الكثير من السكر المضاف.
المصدر: Express
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
