الفاصوليا البيضاء مفيدة ومغذية للجسم وتحمل سعرات حراريو كتيرة تفيد بها الجسم وهي تعتبر من أساسات إفطار اي بيت يمني، بالخبز اليمني او الروتي والشاي بالحليب ومجهز للإفطار واليكم طريقتها السهلة اللذيذة.
المكونات
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
نهاية كارثيه ..فتاة خليجية هربت وأعلنت الإلحاد وبعد فترة كانت المفاجأة التي أبكت كل نساء الخليج!
بسعر يناسب الجميع ..هاتف أوبو بمواصفات مميزة وسعر مفاجأة
طبيب سعودي يفجر مفاجأة ويكشف عن معجزة العسل الأسود..لن تصدق السر الذي كشفه
بسبب " الزائر السري " ..فضيحة مدوية داخل المستشفيات السعودية تهز المملكة !
نهاية مرعبة لمقيم يمني سخر من ولي العهد السعودي بطريقة مستفزة صدمة الجميع ؟..شاهد
قطر ولأول مرة تصدم روسيا وأوكرانيا بخطوة خطيرة لم يتوقعها أحد؟
يدمر جهازك التناسلي .. احذر ممارسة هذا الفعل اثناء الاستحمام قبل ان يقضي على حياتك؟
رسمياً : السعودية تحسم جدل خارطة السلام والرواتب..تفاصيل مفاجأة
معجزة بين يديك متوفرة في مطبخك.. بهار متوفر يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم وينظم الكولسترول ..لن تتخلى عنه
مفاجـ.ــأة ستحـدث لأي رجل متـزوج ماذا يحـدث بعد وضع البصل أسفل باطن القدم سبحان الله !
هذا المكون يستخدم يومياً بكثرة يوجد في البيوت يدمر الكلى والكبد ويسبب الوفاة المبكرة!..تجنبه فوراً
1/4كيلو فاصوليا بيضاء مسلوقه .
2حبات بصل مفرومه ناعم .
2ملاعق معجون طماطم .
2طماطم مفرومه .
6فص ثوم مهروس .
1ملعقه صغيره (كمون وفلفل أسود مطحون) .
1فنجان زيت .
طريقة التحضير
نضع البصل المفروم في مقلاه ونضيف عليه الزيت على نار متوسطه بحيث يتحمر تماما .
ثم نضيف معجون الطماطم والثوم ونستمر في التحريك حتى لاتحترق الصلصه .
ثم نضيف الطماطم المفرومه والكمون والفلفل ونترك المقادير تنضج تماما .
ثم نضيف الفاصوليا المسلوقه ونغمرها بماء من المسلوق به الفاصوليا .
ونتركها على النار تنضج حوالي ربع ساعه على نار هادئه حتى يغلظ قوام مرق الفاصوليا وتجف من الماء .
وعالتيفال تحط قليلا من الزيت ونبدء التنشيف والتقليب لحتى تجف وتتماسك ثم نقدمها .
ويمكن إضافة الفلفل الأخضر المقطع والكمون على الوجة .
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
