هل تعرفينها من قبل .. إليك أسرار وطرق عمل عصيدة الشوفان للدايت

عصيدة الشوفان
عصيدة الشوفان
  • الساعة 10:01 مساءً
  • الأخبار
  • طبخ وحلويات

 

وقت التحضير

| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لن ترميها بعد اليوم ..قشر الموز تشفي من الأمراض ولها استخدامات مذهلة لن تتوقعها

 

 مشروب رمضاني يهيج السكر بالدم ويسبب فشل كلوي دون ان تشعر ....تجنبه فوراً قبل فوات الآوان

 

من أول استخدام والى الأبد ..أفضل وصفة جبارة وفعالة مجربة لصبغ الشعر الأبيض.. سيختفي الشيب في اقل من 15 دقيقة فقط 

 

بعد ان عزمهم الى بيته.. سعودي يشعل المملكة بفعل صادم لا يصدقه العقل؟

 

الداهية عالم الفلك ميشال حايك يبكي مرعوبا من الخوف: استعدوا هذا ماسيحدث في مصر في آخر شهر رمضان "!!

 

ما هو؟..لا تتناول هذا المشروب أبدا في رمضان حتى لو كنت ستموت عطشا يؤدي إلى الوفاة مباشرة 

 

أخصائي تغذية يكشف عن أفضل طريقة للتغلب على التعب والخمول بعد الإفطار في رمضان

 

بكل جرأة وبدون خجل..عروسة سعودية تشعل مواقع التواصل بعمل صادم مع عريسها .. لن تصدق ماذا فعلت؟

 

للمقيمين تحذير سعودي صادم .. أي سيارة تتوقف بهذه الطريقة سيتم ضبطها وحجزها فورا

 

خبير اقتصادي يسدل الستار ويكشف عن مفاجأة سارة بشأن توحيد العملة وإنهاء الأزمة المصرفية في اليمن

 

السعر الآن : تغير كبير ومفاجى في سعر صرف الريال اليمني امام العملات الأجنبية في هذه اللحظه 

 

وخلال المقال التالي سوف نتحدث عن العديد من الطرق والوصفات التي تستفيد خلالها من ورق الغار .

 

مقيم بسيط أعجبته سعودية مطلقة وطلب يدها للزواج مسيار فكانت نهايته مفجعة ومأساوية

 

لأول مرة التاريخ ..اعلان عُماني سعودي سار بشأن اليمن سيسعد الجميع في هذه اللحظات 

 

وداعا للأنسولين .. مشروبات طبيعية متوفرة بقوة تخفض نسبة السكر في الدم خلال دقائق 

 

 

6 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

عصيدة الشوفان للدايت وجبة صحية ومشبعة ليس فقط للكبار ولكنها أيضاً مغذية جداً للصغار كوجبة فطور متكاملة العناصر.

المقادير

 - 1 1/2 كوب ماء

 - 2 حبة موز مقطعة حلقات

 - 4 ملاعق كبيرة شوفان

 - 2 حبة تفاح مبشورة

 - 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

 - مكسرات للتزيين

خطوات التحضير

 في إناء ، نضيف الماء، والشوفان، ونرفعه على نارٍ متوسطةٍ،

نحرك المزيج بين حينٍ وآخر، ونحرص أن لا يلتصق الشوفان بالقدر.

 نتركه على النار مع التحريك، حتى يمضج الشوفان تماماً، ويصبح لزجاً ومكثفاً كالعصيدة، ومن ثم نرفع القدر عن النار. نضيف برش التفاح إلى المزيج، ونحرك جيداً.

نرش القرفة على المزيج ونحرك. نضع عصيدة الشوفان في صحون التقديم

نضع على الوجه حلقات الموز، وبعض المكسرات للزينة، مثل الكاجو، والفستق الحلبي، والجوز المبروش، والبندق، واللوز المحمص، والزبيب، ويتم تقديمه فوراً للأكل.

اقرأ أيضاَ :

معجزه من الله..ضع يدك على صدرك وردد 25 كلمة شافية.. للتخلص من الحسد والعين القديمة المتراكمة