عادات تدمر الجسم
عادات تدمر الجسم

ابتعد عنها فورا: 8 عادات يمارس بعضها معظم الناس يومياً تدمر الجسم تماماً وتعجل الموت؟

  • الساعة 09:13 صباحاً
  • الأخبار
  • أخبار الصحة

نحاول دائماً أن نبذل قصارى جهدنا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا، لكن يبدو أنها أحياناً معركة خاسرة رغم تناولنا الطعام بشكل صحيح أو ممارسة الرياضة، مع ذلك ما زلنا لا نشعر بتحسن.

فقد حدد العلم 8 أمور يمكن أن تدمر أجسامنا وصحتنا، بحسب ما ذكر تقرير لموقع Eat this Not That المختص بالمواضيع الطبية.

Iالأخبار الأكثر تصفحا الآن:-
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 
معجزة الفاكهة اللذيذة .. مفعولها يضاهي الفياجرا وتقضي على الضعف و تعيد إليك شبابك؟.. ( تعرف عليها )  

 

يحدث في السعودية.. زوجة تغافل زوجها وتقطع عضوه الذكري.. وعندما سألوها عن السبب كانت المفاجأة التي لا تخطر على بال !

 

وداعا للصبغات او الحناء : معجزة الفازلين للقضاء على الشيب نهائيا وبدون عودة .. الطريقة السحرية

 

لاجئة أوكرانية تحل ضيفة في منزل زوجة بريطانية.. وبعد مرور 10 أيام فقط كانت المفاجأة الغير متوقعة.. شاهد الصور

 

فقط بلحظات قليلة قبل الجماع .. استخدم مسامير القرنفل بهذه الطريقة في غرفة النوم وشاهد بنفسك الفرق المذهل الذي سيغير حياتك الزوجية؟

 

حصدت لقب أجمل امرأة في العالم.. الفتاة الإيرانية الحسناء تظهر «عارية تماماً» في جلسة تصوير والجمهور  في صدمة .. شاهد الصور

 

فياجرا طبيعية في حديقتك دون علمك..  هذه العشبة برخص التراب تتواجد بكل بيت يحتاجها جميع الرجال ومفعولها اقوى من المنشطات (تناولها بهذه الطريقة)

 

هل تعاني من كثرة النسيان وقلة الذكاء؟ .. أتبع هذه الطرق البسيطة للتذكر وزيادة الذكاء وستصبح ذاكرتك أقوى أضعاف !

 

ادهشت الأطباء .. تعرف على اقوى 7 أطعمة لتحفيز إنتاج الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم فورا 

 

زوجة أمير قطر الأولى في أحدث ظهور لها بدون الحجاب تبهر الجميع بجمالها الشديد.. والمفاجأة في عمرها وعدد أبنائها!.. ( شاهد الصورة ) 

 

اعجاز علمي .. اصانا بها النبي محمد متوفرة في الأسواق برخص التراب تنظم سكر الدم وتعالج أمراض كثيرة لا تتوقعها- تعرف عليها؟ 
 
للرجال فقط .. 4 اخطأ قاتلة تضعف الرجال وتفقدهم القدرة على المعاشرة الزوجية .. تعرف عليها واتجنبها فورا 

 

تدمر هرمون الإنسولين و ترفع السكر في الدم فورا..  لا تتناول هذه الفواكة إطلاقا مهما كانت حاجتك لها

 

السر الذي تبحث عنه جميع النساء.. ضعي ملعقة زيت الزيتون وأخرى من زيت القرنفل على هذه المنطقة الحساسة كل ليلة قبل النوم .. لن تتركيه بعد معرفة ما يحدث !

 

إليكم الطريقة الصحيحة لإستخدام زيت الزيتون لتقوية الإنتصاب  قبل أن تقعو بفخ الخرافة وتفقدو أغلى ماتملكون 

 

من داخل غرفة النوم .. عريس يصرُخ بهستيريا في ليبة الدخلة وما وجده بين أقدام عروسته أصابه بالجنون وجعله يفقد عقله 

 

وداعا لأقوى المنشطات..  استخدم مسمار القرنفل بهذه الطريقة قبل المعاشرة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا ! .. ( أسرار غرفة النوم )

 

ابنتها الصغيرة تبكي وتتألم اثناء النوم كل ليلة .. وعندما وضعت كاميرا مراقبة في غرفتها اكتشفت الصدمة ؟..  شاهد الصور

 

بشرى لمريض بالسكري: تناول واحده من هذه الفاكهة اللذيذة تقفز بهرمون الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم بشكل حير الأطباء 

 

وداعا للنسيان بعد اليوم.. اليك 5 أعشاب طبيعية لتركيز عالي وذكاء حاد للغاية و ذاكرة قوية!   

 

وداعاً للأطباء .. اليك علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية دون أي أدوية ؟

 

اغرب قبيلة في العالم.. الرجال والنساء «عريانين تمامًا » والصدمة ما يفعلونه بالفتيات المراهقات عند البلوغ .. وما يحدث عند الزواج لا يتخيله عقل .. ( صور)

 

لكل مرضى القلب .. هذه الفاكهة الشهيرة تقوي عضلة القلب وتحميك من الجلطات.. احرص على تناولها

 

سبحان الله..  هذه الفاكهة صغيرة الحجم لكن مفعولها جبار تقوي العظام والبصر  وتحمي الأسنان وتقضي على الإمساك؟

 

حتى لو كنت متزوج 4 نساء .. اقوى وصفة تعالج ضعف الإنتصاب وسرعة القذف وتجعلك كالحصان في غرفة النوم.. الطريقة السحرية

 

بشرى كبرى لمرضى السكري .. وصفة طبيعية مذهلة تغنيك عن الأدوية تناولها على الريق يخفض نسبة السكر بشكل لا يصدق ( تغنيك عن الادوية) 
 
صدمة العمر:  تزوج عروستين في ليلة واحدة .. وما فعلته إحداهما مع العريس لا يخطرعلى بال النساء

 

سيدة أعمال سعودية تعرض أكثر من مليون دولار لمن يتزوجها بشرط واحد..  لن تتوقع ماهو شرطها الذي وضعت !

 

تحذير علمي خطير.. احذر  لا تمارس هذا الفعل قبل «الاستحمام» مهما بلغت رغبتك .. يؤثر على القلب بشكل خطير ؟

 

بدون فحص طبي .. اكتشف إصابتك بمرض السكري وانت بمنزلك من خلال ظهور هذه الاعراض بجسمك !( تعرف عليها )  

 

للحفاظ على ذاكرة فولاذية وقوة التركيز .. تعرف على أفضل خيارات وجبة الفطور ؟
 
عريس يصدم زوجته بعد أن رأت ما اخرجه أمامها في ليلة الدخلة فقدت وعيها تماماً .. لن تصدقوا ماهو ؟

 

بشرى للمتزوجين :  استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة الصحيحة يجعله أقوى من الفياجرا؟  

 

هل تعاني من مرض السكري؟ .. إليك أسرار معجزة « القرنفل » للتغلب عليه اذا استخدمته بهذه الطريقة الصحيحة ؟

 

عروس تستيقظ في الصباح لتجد مفاجأة صادمة على السرير لم تستطع تحملها فطلبت الطلاق فورًا !!

 

مذهله للعرايس .. القهوة والنشا معجزة لشد البشرة وازاله البقع والهالات وتبييض فورى للبشرة
 
معلومات اغلى من الذهب:  هذا ما يجب عليك فعله فورا اذا ظهرت عليك علامات ارتفاع الكوليسترول ؟

 

هام للرجال .. أسرار تكبير العضو الذكري بواسطة زيت الزيتون.. هذه 3 طرق فعالة ستغير حياتكم للأبد خلال وقت قصير

 

علامات في الساقين تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم .. تعرف عليها فوراً؟
 
 مشهورة سعودية تضع شرط لزواجها بدون خجل: مهري أن يفعل معي هذا الأمر كل ليلة ؟

 

اسرار ستفاجئك اثناء الجماع .. مسمار قرنفل يغنيك عن المنشطات .. اذا وضعته بهذه الطريقة يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا !

 

زوج ينزع ثوب الخجل: زوجتي لا تسمح لي بمعاشرتها دائماً إلا بعد ان اقوم بهذا الأمر ؟

 

«القرنفل» يتحول الى منشط قوي يفوق الفياجرا  اذا أستخدم بهذه الطريقة!.. تعرف عليها

 

 

 

عدم الحصول على فيتامين (د)

يلعب فيتامين "د" دوراً مهماً في وظائف الجسم لا حصر لها، وعدم الحصول على ما يكفي منه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وضعف جهاز المناعة وأمراض أخرى.

ويمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة كالأسماك الدهنية وصفار البيض والفطر أو الحليب المعزز والعصير، أما إذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د من الطعام أو التعرض لأشعة الشمس، فيمكنك التفكير في المكملات.

التعرض للضوء

وأول تلك الأمور، هي التعرض للضوء الذي يعتبر المحرك الأساسي لإيقاعاتنا اليومية التي تنظم جميع وظائف التمثيل الغذائي لدينا حيث تعد الزيادة والنقصان النسبيان للمحتوى الأزرق في ضوء النهار إشارة مهمة لنظام الساعة البيولوجية في الجسم، والتي تشير إلى جميع أنواع أنشطة صنع الطاقة أو الحفاظ عليها.

ويتسبب الضوء الأزرق في إنتاج الجسم لهرمونات التوتر ويعطل إنتاج الميلاتونين وإيقاعات الجسم الطبيعية. وللتقليل من تعرضك للضوء لا تحدق في هاتفك قبل ساعات قليلة من موعد النوم، أو اشترِ نظارات واقية من الضوء الأزرق.

التعرض للإجهاد

كما، يعتبر الإجهاد الجزء الأكثر إرهاقاً وليس من السهل التعامل معه، إذ أن التوتر يحفز الغدد الكظرية لإفراز الهرمونات لمحاولة مكافحة الإجهاد ويؤدي لذلك لمزيد من الالتهابات وزيادة الوزن وفقدان العضلات وضعف وظائف المناعة.

عدم التحرك كفاية

إلى ذلك، نعتبر قلة الحركة عاملاً مهماً لصحتنا، لأن القلب يحتاج إلى التمارين لجعله يعمل بكفاءة أكبر.

وكشفت دراسة أجريت عام 2017 أن النساء النشيطات لديهن مستويات أعلى من الميكروبات المعززة للصحة مقارنة بالنساء المستقرات. إذ يضغط الإفراط في الجلوس على الجهاز الهضمي مما يسبب الانتفاخ والإمساك.

الإفراط بتناول السكر

كذلك، يتسبب السكر في جعل الجلد يبدو باهتاً ومنتفخاً ويساهم في زيادة الوزن والقلق وميكروبات الأمعاء الضعيفة.

ووجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المحليات الصناعية مثل السكرين والأسبارتام تغير المجتمعات الميكروبية في الأمعاء ويمكن أن تؤدي إلى عدم تحمل الغلوكوز في كل من الفئران والبشر.

عدم شرب الماء بشكل كافٍ

إلى ذلك، يؤدي عدم تناول كمية كافية من الماء إلى فشل خلايانا، ناهيك من فقدان الفيتامينات والمعادن بشكل كبير؛ إذ انه بدون تناول كمية كافية من الماء وفقدان الكثير منه مع المعادن يؤدي إلى انخفاض الأداء المعرفي والمهارات الحركية والذاكرة، حسب إحدى الدراسات.

عدم قضاء وقت كاف في الطبيعة

في موازاة ذلك، يمكن أن يؤثر تجنب الهواء الطلق وأشعة الشمس وأصوات الطبيعة بشكل سلبي على مزاجنا وعقليتنا.

وبحثت الدراسات في فوائد الاستحمام في الغابة على مستويات التوتر، حيث قلل من القلق.

عادات نوم سيئة

كما، تعتبر عادات النوم السيئة مثل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي في السرير، أمراً خطيراً، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد.

وأفادت بأن الضوء الأزرق الذي تنتجه الإلكترونيات يعزز الانتباه وأوقات رد الفعل والمزاج في حين أن هذه التأثيرات يمكن أن تكون رائعة عندما يحتاج الجسم إلى أن يكون متيقظاً، إلا أنه في الليل يمكن أن يصبح مشكلة لأنه يحد من إنتاج الميلاتونين، وإنتاج الميلاتونين في الليل هو ما يساعدك على النوم ويمنحك نومًا جيدًا.

اقرأ أيضاَ :

بشرى للمتزوجين مثبتة علمياً .. استخدام الزنجبيل بهذه الطريقة يجعله أقوى من الفياجرا أضعاف المرات ( الطريقة الصحيحة للاستخدام )
 
علامات تدل على انك تعاني من ارتفاع الكوليسترول .. وهذا ما يجب عليك فعله فورا للتخلص منه | اكتشفها الآن ؟