يوصي معظم الأطباء بتناول 8 أكواب من الماء يوميًا للبقاء رطبًا، لكن الكثير من الأشخاص يكافحون من أجل الحصول على الكمية المطلوبة من الماء؛ لذلك يستخدمون طرقًا مختلفة لتذكير أنفسهم بالحفاظ على هذه العادة الصحية.
ويعد وضع كوب من الماء على منضدة النوم بمثابة تذكير جيد بأخذ رشفة في الصباح الباكر، ومع ذلك، فإن إبقاء الماء بالقرب من سريرك قد لا يكون مفيدًا كما كنت تعتقد، وفق ما جاء في موقع "brightside" الأمريكي، وذلك للأسباب التالية:
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
السعودية:سيده رفض اولادها غسلها ودفنها.. فقامت هذه الممرضه بالتطوع لغسلها وعندما شاهدت هذا الشيء فقدت صوابها!
معجزة حقيقية ..عشبة تنظف الكبد من السموم وتعالجك من السعال والزكام في دقائق وتعتبر الحل الأمثل للروماتيزم!
واخيراً وداعا لزراعة الشعر : اقـوى كريم طبيعي لإطالة الشعر وانبات الفراغات بدون استخدام أي مواد ضارة
لن ترميها بعد اليوم ..قشر الرمان كنز في بيتك تعرفي على أهم فوائده وطريقة استخدامه لصحة أفضل تغنيك عن الطبيب
شرب الماء مع وجبة الطعام ضار أم له فوائد صحية ؟..شاهد مختص سعودي يكشف أمر مذهل
جاء الفرج.. السعودية تعلن عن قرار جديد سيجعل جميع المغتربين يطيرون من الفرح
هل يستطيع الشخص المصاب بالإيدز الزواج من فتاة سليمة؟..الإجابه ستصدمك
سعودي شك في سلوك زوجته وعثر بداخل جوالها رسائل مع رجل آخر.. وبعد عام وقع الفأس بالراس
نهاية كارثية لمقيم عربي في السعودية قام بفعل صادم مع فتاة وبدون ذرة خجل ..شاهد
اخصائي سعودي شهير يكشف عن نوع من الخبز يخفض السكر التراكمي ويقلل تهيج القولون !
السعودية.. البحوث الفلكية بمصر تكشف عن موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى 2024
- قد ينتهي الأمر ببعض الحشرات في الماء: قد يؤدي ترك كوب من الماء حتى الصباح إلى جعله أكثر عرضة لأنواع مختلفة من البعوض والذباب والحشرات الأخرى أثناء الليل، وربما تتسرب بعض الأتربة وغيرها إلى المياه أثناء نومك، وقد لا تلاحظها أثناء شرب الماء أول شيء في الصباح.
2- يغيّر الماء طعمه:
إذا ملأت الزجاج بمياه الصنبور، فمن المحتمل أنه يحتوي على الكلور المضاف للتطهير، ولكن الكلور سيبدأ في التبخر خلال ساعات الليل، ويغير طعم الماء، ويجعل مذاق الماء لا معنى له.
3- تتحول مياهك إلى أرض خصبة لتكاثر الجراثيم:
عندما تأخذ رشفة من الماء، فإنك تنقل ملايين البكتيريا من فمك إلى الكوب ثم إلى الماء، لذلك إذا قررت تناول بعض الماء من هذا الكوب في المساء أثناء محاولتك النوم، فسوف تدخل الجراثيم إلى الداخل وتتكاثر في الصباح.
4- خطر حريق محتمل:
كثير من الأشخاص يستمرون في شحن الأجهزة مثل هواتفهم بالقرب من أسرّتهم، لذلك إذا وضعت كوبا من الماء على منضدة السرير ثم أسقطتها بيدك عن طريق الخطأ، فقد ينسكب الماء، ما يتسبب في تهديد محتمل للإلكترونيات وخطر حدوث ماس كهربائي.
5- يصبح الماء أكثر حمضية قليلا: عندما تترك الماء في كوب مفتوح، قد يمتص كمية صغيرة من ثاني أكسيد الكربون، ما يغير قليلا من توازن الأس الهيدروجيني، نتيجة لذلك، قد يصبح الماء أكثر حمضية مع انخفاض مستوى الأس الهيدروجيني، ولن يؤثر ذلك على صحتك ولكنه قد يغير طعم الماء، ما يجعل شربه أقل متعة.
6- يؤدي الاحتفاظ بكوب من الماء بالقرب من سريرك إلى تعطيل نومك:
إذا كان لديك كوب من الماء على مرمى البصر، خاصة إذا كنت تعاني من صعوبة النوم، فقد تبدأ في شرب الماء أثناء الليل ما يزيد من رغبتك في الذهاب إلى الحمام، وقد يؤدي القيام بذلك عدة مرات في الليل إلى إفساد دورة نومك، ما يحرمك من النوم الجيد ليلا ويتركك تشعر بالتعب والإرهاق في الصباح.
اقرأ أيضاَ :