تعتبر العصائر طريقة رائعة لكسب الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنها تعتبر وجبة خفيفة تمد جسمك بالكثير من الطاقة.
ولكن يمكن أن تنتقل العصائر الطبيعية من مشروب صحي إلى كارثة، وذلك بسب المكونات المستخدمة، وذلك نقًلا عن موقع "eatthis".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
اكتشف سر أوراق شجرة تعالج 100 مرض وتقلل مستوى السكر في الدم بشكل لحظي
احلى من الجاهز..اليك طريقة عمل البسبوسة فى المنزل بتكات واسرار المحلات ؟!
وصفة تخسيس الجسم بالكامل بدون رجيم وبفترة قليلة .. تعرف عليها
خبير سعودي يدخل الفرحة والسرور في قلب كل مقيم بخبر اقتصادي سيغير حياتهم !!
ذكرها القرأن الكريم ..ماذا يحدث لجسم الانسان عند تناول "التين والزيتون" معاً؟
خطوات وطريقة عمل بسكويت الشاي في عشر دقايق في منزلك..مكونات بسيطة غير مكلفة
جربيها !.. طريقة جهنمية لتحويل كوب من الحليب إلى كريم شانتية بمكون واحد فقط
لن تتخيل ماذا شاهدت وأرعبها .. عروسة سعودية رأت شيء مخيف فهربت ليلة دخلتها وطلبت الطلاق فورا
بكل جرأة .. سعودية تكشف السبب الصادم الذي يجعل الرجال يفضلون المطلقات على غيرهن
امرأة سعودية تعترف لزوجها عن سر اخفته لمدة 7 سنوات.. وبعدما صارحته كانت المفاجأة
أشهر مهنه سوف تختفي من السعودية قريباً والسبب غريب!
معشوقة الجميع ..تويوتا راش 2024 بتصميم مبهر تصل السعودية نافست نيسان و ميتسوبيشي بهذا السعر المفاجئ
- كسب المزيد من السعرات الحرارية أحد الأخطاء الكبيرة التي نفعلها دون قصد، هو شرب العصير ومعه وجبة فطور كاملة، ينتج عنه الكثير من السعرات الحرارية وزيادة الوزن، فإذا أردت تناوله فيجب أن يكون بمفرده.
- التوقف عن تناول الفاكهة والخضروات بسبب شرب الكثير من العصائر يتوقف الناس عن أكل الفواكه في شكلها الطبيعي، وهذا يؤدي إلى فقد الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
-تسبب مشاكل للكلى العصائر مفيدة للجسم ولكن الإفراط في تناولها يسبب الكثير من الأضرار، وذلك بسبب أنها تحتوي على حمض الأكساليك الذي يتراكم في المعدة ويسبب الحصوات في الكلى.
كما أن بعض الناس لديهم حساسية في المعدة منه، وغير قادرين على إذابة تلك الحصوات لذلك إذا كنت عرضة للإصابة بأمراض الكلى يجب التخفيف منه بقدر الإمكان أو خلطه بالكثير من اللبن، حيث يعمل الكالسيوم على تقليل مخاطر الحمض.
- لا تشعر بالشبع استخدام العصائر كبديل للوجبات فقد لا تكون مشبعة مثل الوجبة العادية وذلك بسبب أن جزء من الشعور بالشبع يأتي من مضغ الطعام فيعد المضغ جزاء مهماً من عملية الهضم ويساعد على إنتاج الإنزيمات لتفتيت الطعام.
- تقلل من تأثير الأدوية تحتوي العصائر على نسبة عالية من فيتامين د، وهذا يقلل من تأثير بعض الأدوية، وبصفة خاصة الأشخاص الذين يتناولون أدوية لسيولة الدم، يجب أن يتجنبوا العصائر بشكل كبير.
-الإفراط في تناول الكربوهيدرات إذا كنت تشرب الكثير من الفواكه بالعسل قد تكون مشكلة كبيرة بالنسبة لشخص مصاب بمرض السكري أو أي شخص يرغب في إنقاص الوزن، وذلك بسبب النسبة العالية من الكربوهيدرات الموجودة فيه.
- مشاكل في المعدة تناول عدد كبير من الفواكه النيئة معًا، يربك جهازك الهضمي لذلك إذا كنت تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي يجب أن تقلل من شرب العصائر.
اقرأ أيضاَ :
بذور صغيرة ولكنها فتاكة تضبط السكر في الدم وتوقف نمو الخلايا السرطانية بسرعة
