زيادة الأملاح في الجسم من المشكلات التي تستدعي الإسراع في علاجها، لأن إهمالها قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم.
ويمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم عن طريق استخدام مجموعة من الأعشاب، حسبما ذكرت الدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، والتي يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
مشروب ليلي من داخل منزلك بهذه الطريقة يزيل دهون البطن ويخلصك من الكرش بايام معدوده
استشاري سعودي يحذر مرضى القلب من "وجبة" عالية الكوليسترول أكثر من لحم الضأن
كنز لايقدر بثمن ..تخلص من الكرش تماماً ومشاكل العظام مع مشروب هذه النبتة الرخيصة الموجودة في كل بيت
لا نظارات بعد اليوم.. مشروب منزلي يقوي النظر تناوله على الريق وستجد النتيجة مذهلة
الفاكهة المحرمه.. حرمها الله ونهى عنها النبي ﷺ لا زال الناس يتناولونها بكثرة؟
لن تصدق ماذا قال؟!..سعودي تزوج 53 امرأة على مدى 43 عاماً يقدم نصيحة صادمة للرجال
ستفقد اغلى ماتملك..عادة خطيرة يمارسها الكثيرون قبل النوم نتائجها كارثية.. احذرها فوراً
رد قاتل : سعودية تطلب الطلاق بعد 5 أشهر فقط من الزفاف وعندما سالها القاضي عن السبب كانت المفاجأة
انتبه على صحتك ..الشعور المستمر بالبرد قد يكون علامة لمرض "خفي" يستغرق اكتشافه سنوات
ستذهلك ..طريقة فرد الشعر الخشن بمكون موجود في كل بيت بخطوات بسيطة ونتيجة مضمونة 100%!
يجهله الكثير ..أمرنا الله ورسوله بعدم تناول هذا الطعام أبدا لأنه أسواء من لحم الخنزير بمليون مرة؟
مستشار اسري سعودي يثير الجدل بتصريح خطير بشأن تواصل الزوج مع امرأة غير زوجته ؟
بتحديث مسائي ..سعر جديد يسجله الريال اليمني امام العملات الاجنبية في صنعاء وعدن ..(السعر الآن)
قرار سعودي عاجل بترحيل اليمنيين وبشكل نهائي !..تفاصيل مفاجأة
إن الشعير من الأعشاب المفيدة لعلاج زيادة الأملاح في الجسم، ويرجع السبب إلى احتوائه على مواد تشجع الكلى على تخليص الجسم من الصوديوم الزائد عن حاجته عن طريق التبول.
ويوصى بتضمين البقدونس والكرفس في النظام الغذائي عند الرغبة في علاج زيادة الأملاح في الجسم، باعتبارهما من الخضراوات المدرة للبول، مشددةً على ضرورة تناولهما معًا، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة منهما.
كما أن بذور الشمر تلعب دورًا كبيرًا في خفض الأملاح المرتفعة في الجسم، لغناها بمعدن البوتاسيوم وانخفاض محتواها من الصوديوم.
والريحان أيضًا من الأعشاب منخفضة الصوديوم والغنية بالوتاسيوم، لذلك يمكن الاعتماد عليه، لعلاج زيادة الأملاح في الجسم.
هذا، إضافة إلى أن الكركديه من مدرات البول الطبيعية، حيث يساهم في خفض ضغط الدم والحفاظ على التوازن السوائل في الجسم وطرد الاملاح الزائدة.
نصائح لخفض نسبة الأملاح في الجسم
هناك مجموعة من النصائح التي من الممكن اتباعها لخفض مستوى الأملاح من الجسم، وتشمل:
- شرب كمية وفيرة من الماء.
- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، لاحتوائهما على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- استبدال ملح الطعام بالتوابل الصحية.
- الاطلاع على الحقائق الغذائية المدونة على الأطعمة المعلبة، لاختيار الأنواع منخفضة الصوديوم.
- الابتعاد عن الأطعمة المملحة، مثل المخللات.
اقرأ أيضاَ :
