ليس هناك ما هو أكثر إزعاجًا من الاضطرار إلى النهوض من السرير للذهاب الى الحمام ليلاً. لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح حول كيفية تجنب ذلك.
لقد جربنا جميعاً هذا الأمر ، أنت تنام بشكل جميل في سريرك الدافئ ، لكنك تستيقظ لأنه يتعين عليك الذهاب إلى الحمام. إنه أمر مزعج للغاية ، لكن يمكنك أن تتفادى الأمر، هناك بعض الأشياء التي تسبب هذه المشكلة. ربما تحاول بالفعل تجربة كل ما بوسعك لتجنب التبول ليلًا ، مثل عدم شرب الكثير من الماء فى المساء، لا تفيدك هذه الطريقة؟ اذن يمكنك تجربة استخدام بعض النصائح التالية.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
شاهد تمساح مرعب حاول العبث مع الفهد العنيد لكن النهاية كانت صادمة وغير متوقعة!
شاهد مقيم يمني يتلقى طلب مفاجئ من فتاة سعودية وهكذا كان الرد صاعق !!
ماذا حدث؟..المقيمين يتلقون البشارة السعيدة من السعودية.. تجعلهم يطيرون من الفرحة !!
صأدم : لأول مرة السعودية تسمح ببيع هذا النوع من الكريمات لتصغير هذه المنطقة في جميع الصيدليات !!
لن تصدق ماذا طلبت!..فتاة سعودية جريئة تفاجئ عريسها بشرط صادم لا يصدقه العقل لإتمام مراسم زواجها
هل يتحول الزنجبيل الى سم فتاك عند تناوله بهذا الطريقة... شاهد طبيب سعودي يفجر مفاجأة
مشروب منزلي ساخن أصفر اللون لكنه رقم1 للقضاء على الكرش نهائيا ومنع تراكم الكوليسترول..تعرف عليه
الريال اليمني ولاول مرة يسجل سعر جديد امام العملات الاجنبيه فاجئ الجميع هذه اللحظه!
لأول مرة ..الحكومة السعودية تعفي 6 جنسيات من رسوم تجديد الإقامه
ناسف حقيقي للدهون.. ضعه على القهوة جسمك يتحول لماكنه حرق والتخلص من دهون الكرش والبطن نهائياً
خبير سعودي يكشف عن طريقة جهنمية لكشف زيت الزيتون الأصلي والمغشوش"!..شاهد
تحذير من الماء البارد بالأجواء الحارة.. وشاب سعودي يروي ما حدث له من ٲمر خطير جدًا.!
فرط نشاط المثانة
أنت تنتج عادة حوالي 1 إلى 2 لتر من البول يوميًا ، و 25٪ فقط من ذلك ينتج أثناء الليل. لذلك يجب أن تكون قادرًا على البقاء طوال الليل دون الحاجة إلى التبول. هل تجد نفسك تستيقظ عدة مرات في الليل للذهاب إلى الحمام؟ اذن من المحتمل أنك تعانى من فرط نشاط المثانة ، والذى يشار إليه أيضًا باسم التبول الليلي. هذا يعني أن لديك زيادة في إنتاج البول في الليل. ويظهر هذا الاضطراب فى كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال ، ويلعب العمر دورًا أيضًا.
الأسباب المحتملة
إذا لاحظت أنك تواجه هذا أيضًا ، فمن المحتمل أن تكون فضوليًا لمعرفة السبب المحتمل. يمكن أن يكون لزيادة إنتاج البول أسباب عديدة ، وبعضها أقل ضررًا من البعض الآخر. الأسباب المحتملة غالباً تكون الأكل أو الشرب بكثرة قبل النوم ، أو اضطراب الهرمون المضاد لإدرار البول ، وهو الهرمون الذى يضمن لك إنتاج كمية أقل من البول فى الليل.
متى بالضبط يجب أن تذهب إلى الطبيب؟
يجب أن تذهب إذا كانت مشكلة التبول فى الليل تعطل نومك وراحة الليل. إذا كنت مضطرًا للذهاب إلى دورة المياه في الليل فقط من حين لآخر ، فلا داعي للقلق كثيرًا. فقط زيارة الطبيب يمكن أن تلقي الضوء على المشكلة المطروحة. لذلك يمكنه أن يفعل شيئًا حيال ذلك. يمكن لطبيبك فحص: عادات الأكل والشرب ، واضطرابات الهرمونات ، ومشاكل المثانة أو البروستاتا ، والتهابات المسالك البولية ، ومشاكل الكلى ، ومشاكل القلب.
هذا ما يمكنك أن تفعله بنفسك
قبل التوجه إلى الطبيب ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجنبها لعدم الاضطرار إلى التبول ليلاً. جرب النصائح التالية:
1 - لا تشرب أى شىء بعد الساعة 8 مساءً. إذا كان لديك لتر ونصف من الماء على مدار اليوم ، فلا ينبغي أن تكون هذه مشكلة.
2 - قلل من استهلاك الكافيين ، فهذه المشروبات لها تأثير طارد للرطوبة.
3 – اذا كنت تعانى من تورم الساقين أثناء النهار؟ يمكنك النوم مع وضع وسادة تحت ساقيك لإبقائهما مرتفعين أو استخدم الجوارب الضاغطة.
4 - انتبه لما تأكله قبل النوم لأن الهضم يحفز انتاج البول.
فى النهاية، هل تعرفت على الاسباب المحتملة للذهاب الى الحمام ليلاً؟ هل تعتقد ان بإمكانك فعلاً البقاء دافئًا في سريرك وتجنب الذهاب الى الحمام ليلاً مع هذه النصائح؟ ،اذا اعجبك المقال يمكنك مشاركته مع اصدقاءك ،واذا كان لديك أى تعليق فيمكنك تركه فى المربع أدناه.
المصدر - صحف ومجلات علمية
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
