كشفت دراسة نٌشرت في مجلة الغذاء الطبي، أن قوة التفاح التي تساعد في تقليل تراكم الترسبات التي تؤدي إلى انسداد الشرايين، وتسبب الإصابة بنوبة قلبية.
وأوضحت الدراسة، أن مضادات الأكسدة مثل البوليفينول الموجودة في التفاح تُبطئ الأكسدة، وتساعد في منع انسداد الشرايين، وفق موقع "timesnownews".
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
استشاري سعودي يفجر مفاجأة ويكشف حقيقة فوائد شرب الكحوليات للقلب؟!..لن تصدق ماقال!
مفاجأة ملكية غير متوقعة ..السعودية تكشف عن 6 مهن يمكن للوافدين العمل فيها بدون كفيل
شاهد مقيم جريء يقتحم منزل مواطن سعودي أثناء غيابه فوقعت كارثة مرعبة لا تخطر على البال
صنعاء تعلن عن سعر غير متوقع لريال اليمني امام العملات الاجنبية في آخر تحديث اليوم السبت..السعر الجديد
شاهد سعودية تخر سجودا لله في معرض دولي وتشعل مواقع التواصل .. لن تصدق لماذا سجدت؟
الكشف عن موعد عرض فيلم كريم عبد العزيز و نانسي عجرم ..ومفاجأة غير متوقعه تصدم الجمهور؟!
صينية غير مسلمة تتزوج شاب سعودي وبعد ثلاثة أشهر وقعت الكارثة التي اثارت جنون الجميع؟!
السعودية .. شروط جديدة وضعتها الخارجية السعودية للوافدين لاستخراج تأشيرة زيارة عائلية
"سم قاتل".. صنف من أصناف المكسرات سيكون سبب بوفاتك إذا لم تبتعد عنه..حافظ على حياتك
سعودي ياخذ مقيمة الى منزله وبعد يومين كشفت كاميرا المراقبة مفاجاءة صادمة تثير الجنون!!
إلغاء عيد الأضحى 2024 في هذه الدولة العربية .. قرار صادم يفاجئ العالم العربي؟!
في السعودية.. راقي شرعي يطلب من جني الخروج من جسد فتاة.. والنهاية حدث مالا يصدقة عقل..شاهد
سعودية تخلع العريس وترفض اتمام الزفاف وعندما سالها القاضي عن السبب كان الرد الذي صعق الجميع
ويعد التفاح من الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة القلب، لذلك يُوصي بتناوله أو شرب عصيره يوميًا لتقليل آثار الكوليسترول الضار.
وحول طرق أخرى لفتح وتنظيف الشرايين: 1- اتباع نظام غذائي صحي: يساعد تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، والدهون الجيدة غير المشبعة مثل الزيتون والمكسرات والأفوكادو والأسماك، في الحصول على عديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
2- ممارسة التمارين الرياضية: تعزز ممارسة التمارين الرياضية بصفة يومية من صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع انسداد الشرايين.
3- الإقلاع عن التدخين: يساهم التدخين بشكل كبير في الإصابة بتصلب الشرايين، ما يزيد من تراكم اللويحات، لذا يساعد الإقلاع عن التدخين في استعادة صحتك، ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
4- تقليل تناول الكحوليات:يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الكحول أيضًا على صحة القلب، لذا يٌوصي بالحد من استهلاكه، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
اقرأ أيضاَ :
ماالذي يحدث لجسم الإنسان عند بلع بذورالبطيخ؟طبيب سعودي يكشف مفاجأة ستجعلكم في صدمة
