وفقا لما نشرته عدد الصحف المتخت يعتبر اللبن من المشروبات الهامة والمفيدة لصحة الجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتنامينات والمعادن والعناصر الغذائية والتي تساهم في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض ، وبالرغم من الفوائد المتعددة لتناول اللبن يحذر خبراء التغذية من تناول علي الريق لهذه الأسباب:
1- يؤدي شرب على الريق إلى تفاعله مع بكتيريا المعدة، كما له تأثير بشعور الشخص بالتخمة وانتفاخ البطن وعدم امتصاص الكالسيوم جيدًا، لذا ينصح البعض بتناوله مع وجبة الإفطار.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
ذكرها القرأن الكريم ..ماذا يحدث لجسم الانسان عند تناول "التين والزيتون" معاً؟
خطوات وطريقة عمل بسكويت الشاي في عشر دقايق في منزلك..مكونات بسيطة غير مكلفة
جربيها !.. طريقة جهنمية لتحويل كوب من الحليب إلى كريم شانتية بمكون واحد فقط
لن تتخيل ماذا شاهدت وأرعبها .. عروسة سعودية رأت شيء مخيف فهربت ليلة دخلتها وطلبت الطلاق فورا
بكل جرأة .. سعودية تكشف السبب الصادم الذي يجعل الرجال يفضلون المطلقات على غيرهن
امرأة سعودية تعترف لزوجها عن سر اخفته لمدة 7 سنوات.. وبعدما صارحته كانت المفاجأة
أشهر مهنه سوف تختفي من السعودية قريباً والسبب غريب!
معشوقة الجميع ..تويوتا راش 2024 بتصميم مبهر تصل السعودية نافست نيسان و ميتسوبيشي بهذا السعر المفاجئ
تغير جديد في سعر صرف الريال اليمني امام العملات الاجنبية في التعاملات المسائية ..السعر الآن
لن تصدق الجنسية المفضلة..السعوديون يفضلون فتيات من هذه الجنسية لزواج المسيار
السعودية : قرار ملكي لا يٌصدق من خادم الحرمين الشريفين سيفاجئ الجميع!
خبيرة تكشف عن وصفة سحرية لصبغ الشعر الأبيض والعنيد.. في 40 دقيقة فقط سيختفي الشيب نهائياً
بشاره لربات البيوت ..خبير سعودي يكشف عن 7 حيل مذهلة وآمنة للتخلص من النمل وطردها من المنزل للأبد
الداخلية السعودية تحسم الجدل بشأن الغاء تأشيرة الزيارة العائلية وترحيل أفراد الأسرة..تابع التفاصيل
دولة عربية تتيح للمرأة الزواج بأكثر من رجل في وقت واحد.. لن تصدق من هي ؟
شاهد : الفنان محمد عبده يكشف عن نوع السرطان الذي أصيب به..فيديو
إذ يساعد شربه صباحًا مع وجبة الإفطار على إبطاء عملية الهضم، ويساعد في المحافظة على مستويات الجلوكوز في الدم طوال اليوم، كما يزيد الشعور بالشبع بعد الوجبة؛ إذ يؤدّي هضم بروتين مصل اللبن والكازين إلى إفراز هرمونات تبطئ من عملية الهضم، كما أن تناول هذا المشروب مع وجبة إفطار عالية بالكربوهيدرات يُساعد على تقليل مستوى الجلوكوز حتى بعد وجبة الغداء.
2- تناول اللبن علي الريق من الممكن أن يتسبب في حب الشباب.. أكدت دراسة من كلية الصحة في جامعة هارفارد أن يوجد ارتباط قوي بين شرب الحليب وظهور حب الشباب.
3- تناول اللبن يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن.. شرب اللبن كامل الدسم يوميا وخاصة علي الريق يساعد في زيادة الوزن لذلك تجنب كامل الدسم بخالي الدسم أو الزبادي خصوصا للأطفال.
4- من الممكن أم يزيد الللبن من خطر الإصابة بأمراض القلب.. تحتوي جميع منتجات الألبان على نسبة عالية من الكولسترول والدهون المشبعة، وقد يؤدي ذلك إلى انسداد الشرايين وأمراض القلب.
5- يساعد تناول اللبن علي الريق على زيادة البلغم.. واحدة من الآثار الجانبية لشرب اللبن يوميا أنه يساعد على زيادة البلغم و مشاكل في الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضاَ :
بذور صغيرة ولكنها فتاكة تضبط السكر في الدم وتوقف نمو الخلايا السرطانية بسرعة
