يجب على الإنسان أن يتبع نظام غذائي جيد مع ممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك حتى ينعم الشخص بصحة جيدة لذلك يجب على كل شخص أن يتبع نظام غذائي جيد حيث توجد هناك بعض الأطعمة الخطيرة التي تؤثر على صحة الأنسان وتدمر فهي هرمون الأنسولين وتقوم برفع نسبة السكر في الدم من هذه الاطعمة هي المعجنات والأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر فأن ذلك يسبب كثير من المساوى على صحة الإنسان وسوف نوضح أهم الأطعمة من خلال هذا المقال.
| الأكثر تصفحاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــد
معلومه ستذهلك ..لماذا حذرنا الله تعالى من شر الفاسق إذا وقب ومن هو الغاسق ؟
لسبب لايصدق !.. سعودي غاضب قرر قتل ابنته الشابة ولكن مفاجأة مدوية وقعت وقلبت الأمور رأسا على عقب
لهذا السبب ؟..السعودية تمنع زواج السعوديين من جميع الدولة العربية باستثناء هذه الدولة
اقوى وصفة سحرية لتنظيف أجسامكم من السموم الخارجية والداخلية المتراكمة من سنين !
أمام محكمة العدل الدولية..تحرك مصري غير متوقع ضد إسرائيل
شاهد شاب سعودي يزف خادمتهم لزوجها ومافعله بعد ذلك لا يخطر على بال!..فيديو جديد يشعل مواقع الإتصال
مصنوعة من الياقوت النادر .. ساعة ولي العهد تثير جدلاً في السعودية بسبب سعرها الذي لا يصدق..شاهد
في السعودية خبراء تغذية يكشفون عن أفضل 3 لحوم مثالية لمرضى الكوليسترول
رسميا ولأول مرة .. السعودية تسمح لكل الوافدين بتجديد الاقامة وبدون موافقة الكفيل
طبيب سعودي يكشف عن عشبة شتوية تحارب نمو الخلايا السرطانية وتقضي عليها بطريقة اذهلت الطب الحديث
أسوأ 10 أطعمة تدمر الأنسولين في الدم توجد كثير من الأطعمة الغير صحية التي يجب على الأنسان أن يتجنبها ولا يتناولها على الريق حتى لا تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم مع زيادة الضغط وسوف نوضح هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية..
الجبنة المطبوخة بالقشطة: هي من الأطعمة التي تزيد من معدل السكر في الد. الكعك: يحتوي الكعك على نسبة سكر عالية وذلك لاحتوائه على نسبة سكر عالية فأذا تم تناوله على الريق فانه يرفع من مستوى السكر.
السجق مع البيض:
يعمل هذا الطعام على رفع مستوى السكر في الدم وخاصة عند قليه في الزيت فانه يرفع مستوى الكوليسترول في الدم الحبوب الخاصة بالفطار: تعمل هذه الحبوب على زيادة نسبة السكر في الدم لذلك يجب عدم تناول هذه الحبوب على الريق.
الزبادي الكامل الدسم الذي يوجد به الفواكه: يعمل هذا الطعام عندما يتم تناوله على الريق إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وخاصة بسبب الفواكه المحلاه.
المعجنات السكرية:
تحتوي على نسبة كبيرة من السكر والسعرات الحرارية لذلك يجب عدم تناولها في الصباح على الريق.
عصائر الفواكه:
يجب عدم تناولها على الريق لأنها تكون محلاه بالسكر الذي يعمل على رفع نسبة السكر في الدم مما يجب عدم تناولها في الصباح.
الفطائر:
تحتوي الفطائر على نسبة كبيرة من السمن أو الزيت فتساعد على ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى جانب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
الكورن فليكس:
هي عبارة عن مقرمشات سريعة يتم تناولها مع الحليب وعند تناولها على الفطار تزيد من معدل السكر في الدم.
اقرأ أيضاَ :
السعودية تزف بشرى كبرى لمواطني دول مجلس التعاون الخليجي وحاملي الإقامة المميزة والمستثمرين وحاملي تأشيرات الزيارة
