كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين أن هناك ثمانية أركان لصحة القلب.
تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلات.. دراسة أمريكيه صادمة عن التونه المعلبة..تجنبها حالاً
وأوضح "النمر" عبر صفحته على منصة "X" أن الركن الأول هو ممارسة ٣٠ دقيقة يوميًا رياضة، والثاني الإكثار من الخضروات الفواكه، والركن الثالث هو تقليل الملح.
وأكمل : الركن الرابع هو محاربة السمنة، والخامس هو مراقبة السكر والضغط والكولسترول، والسادس هو عدم التدخين.
وأضاف "النمر" : الركن السابع هو عدم شرب الخمر، والركن الثامن هو الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
اقرأ أيضاَ :
لماذا يصاب الجسم بالسرطان؟.. حاول الابتعاد عن هذه العادات السيئة قبل فوات الآوان
